الاسم:

التحقق:

ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:

<p>[QUOTE=&quot;نادي, post: 105813, member: 7782&quot;]<p style="text-align: center"><span style="color: rgb(184, 49, 47)">كيفية العناية بالعينين 2025 , نصائح للعناية بالعينين 2025 , خطوات الاهتمام بالعيون 2025</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: rgb(184, 49, 47)"><i>أهلا وسهلا</i></span></p><p><br /></p><p style="text-align: center">لعيون جميلة من خلال النظام الغذائي , يجب أن تكون فيتامينات&nbsp; العين مثل A، E، C موجودةً دائماً في نظامك الغذائي اليومي اضافة الى تناول&nbsp; عصير الخيار وعصير القرعمع تناول ملعقة صغيرة من زيت الخروع أو الثلج , ويعتب&nbsp; أكل اللوز وفول الصويا والبازلاء الخضراء مصادر غنية بفيتامين أ، المفيدة لصحة العينين، كما ان تناول الخضار الورقية الخضراء مثل: السبانخ،&nbsp; الملفوف، الخس، يؤدي إلى زيادة كرات الدم الحمراء وتحسين الرؤية , اضافة الى كل ذلك ان تناول منتجات الألبان يعتبر عنصراً مهماً من النظام الغذائي&nbsp; للعينين، لأنه يساعد على استرخاء العينين وكذلك توفير الفيتامينات , ونقدم لكم أحبتي كيفية العناية بالعينين 2025 , نصائح للعناية بالعينين 2025 , وصفات طبيعية للحصول على عيون جميلة 2025 .</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">[ATTACH=full]294617[/ATTACH]</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">[ATTACH=full]294618[/ATTACH]</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><span style="color: rgb(235, 107, 86)">وصفات طبيعية للحصول على عيون جميلة</span></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">-&nbsp;&nbsp; عصير التفاح : تغمس قطعة من القطن بعصير التفاح ثم توضع على العيون لمدة&nbsp; 10 دقائق ما سيساعد على الإسترخاء و يمنع ظهور التجاعيد حول العيون.</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">-&nbsp; زيت الزيتون والشاي: يوضع القليل من الزيت على العيون ثم توضع أكياس الشاي&nbsp; المستعملة والمبردة فوق الزيت، ما يقلل من إنتفاخ العيون.</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">-&nbsp; أوراق النعناع وزيت اللوز: للحصول على عيون أكبر وأجمل تضاف أوراق النعناع&nbsp; المفرومة إلى ملعقة من العسل وبضع قطرات من زيت اللوز وتوضع على العين لمدة&nbsp; عشر دقائق.</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">- البطاطس: ان البطاطس تزيل الورم من تحت العيون ولذلك تقطع إلى شرائح ثم توضع على عيونك لازالة الهالات السوداء.</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">- الخيار: توضع شرائح الخيار الباردة على العيون لمدة 10 دقائق لاضفاء الحياه للعيون.</p> <p style="text-align: center"><span style="color: rgb(235, 107, 86)"><br /></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: rgb(235, 107, 86)">نصائح للعناية بالعينين 2025</span></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">1) ضرورة الفحص الدورى للعين باستمرار مع الطبيب المختص للاطمئنان على صحة العين.</p> <p style="text-align: center">2) عدم القراءة تحت إضاءة قليلة وكذلك أيضا فى الإضاءة القوية.</p> <p style="text-align: center">3) عدم الجلوس أمام شاشات الحاسب الآلى لفترات طويلة والتقنيات الحديثة للهواتف المحمولة &quot;آى باد&quot;.</p> <p style="text-align: center">4) ارتداء النظارة الشمسية وبشرط أن تكون مصنوعة وفقا لمعايير طبية أثناء التعرض لأشعة الشمس.</p> <p style="text-align: center">5) المواظبة على استعمال قطرة العين للأشخاص الذين يعانون من جفاف بالعين شريطة أن يقوم الطبيب المعالج بوصفها.</p> <p style="text-align: center">6) التغذية الصحية من أهم الأشياء الهامة للحفاظ على صحة العين خاصة الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل أ، ب، والمعادن.</p> <p style="text-align: center">7) تناول المياه من العوامل المهمة التى تساهم فى ترطيب العين</p> <p style="text-align: center">&nbsp;</p> <p style="text-align: center">;dtdm hgukhdm fhgudkdk 2025&lt; kwhzp ggukhdm</p><p>[/QUOTE]</p><p><br /></p>

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

هل يوجد لديك حساب معنا ؟

• لا، أرغب بإنشاء حساب جديد الآن.
• نعم، كلمة مروري هي:
• نسيت كلمة المرور؟

البقاء متصلاً