الاسم:

التحقق:

ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:

<p>[QUOTE=&quot;نادي, post: 103707, member: 7782&quot;]<p style="text-align: center">فوائد الفطور الصباحي , أهمية وجبة الفطور</p> <p style="text-align: center">السلام عليكم</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">الصباح هو أكثر وقت يحتاج فيه الجسم للتغدية الصحية الجيدة , لذلك فإن وجبة الإفطار تعتبر أكثر أهمية من بين الوجبات الأخرى , ونقدم لكم أحبائنا الكرام فوائد الفطور الصباحي , أهمية وجبة الفطور, أهمية وجبة الفطور لطلاب المدارس , فوائد وجبة الفطور&nbsp; لانقاص الوزن , أهمية تناول وجبة الفطور , أهمية وجبة الفطور للأطفال , فوائد الفطور مبكرا , ونتمنى ان تنال&nbsp; اعجابكم .</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">[ATTACH=full]279873[/ATTACH]</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">[ATTACH=full]279874[/ATTACH]</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">أهمية تناول وجبة الفطور</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">تخفيض&nbsp; نسبة الكوليسترول ونسبة الأنسولين .</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">&nbsp;تعديل مستوى السكر في&nbsp; الدّم.</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">&nbsp;المساعدة على حرق الدهون.</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">&nbsp;تسهيل وتنظيم عملية الهضم خلال باقي وجبات اليوم، كما أنّها تساعد على حرق الوحدات الحرارية بطريقةٍ سليمة.</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">&nbsp; امداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة&nbsp; في الفترة الصباحية، خصوصا بالنسبة للأطفال لانهم يحتاجون الى الكثير من الطاقة خلال اليوم.</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">&nbsp;&nbsp; مساعدة الجسم على تنظيم الشهية، بالتحكم بنوعية وكمية الطعام المتناول خلال اليوم.</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">&nbsp;التحكّم في الوزن وتجنب الشعور بالجوع الشديد خلال اليوم.</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">&nbsp;تحفيز النشاط الفكري الأمر الذي يساهم في تحسين قدرات التعلّم ووظائف الذاكرة لدى التلاميذ والطلبة .</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">&nbsp; أهم فوائد وجبة الافطار للجسم</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">&nbsp;وجبة الافطار توفر الطاقة والقدرة على بذل الجهد، وتوفر المواد الغذائية التي تساعد على زيادة التركيز طوال اليوم.</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">&nbsp; الحرص على تناول وجبة الافطار الصحي في الصباح يساعد على الحفاظ على الوزن وتجنب البدانة.</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">&nbsp; اهمال وجبة الافطار يتسبب في تناول وجبات خفيفة غير صحية عالية الدهون والسكريات.</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">&nbsp; اهمال وجبة الافطار في الصباح تجعلك لا تحصلين على ما يكفيكِ غالباً من الفيتامينات والمعادن الضرورية لعمل الجسم.</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">&nbsp;توفر وجبة الافطار في الصباح الطاقة للقيام بأداء النشاطات وعدم الخمول في منتصف النهار.</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">&nbsp;وجبة&nbsp; الافطار تحافظ على تركيز نسبة السكر في الدم، وبالتالي تمنع من الدوار أو الدوخة أو حدوث الإغماء.</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">&nbsp;أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يهملون وجبة الافطار، يشعرون بالجوع طوال اليوم وبالتالي يأكلون أكثر في وجبة الغداء وباقي اليوم.</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">t,hz] hgt&#039;,v ghkrhw hg,.k</p><p>[/QUOTE]</p><p><br /></p>

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

هل يوجد لديك حساب معنا ؟

• لا، أرغب بإنشاء حساب جديد الآن.
• نعم، كلمة مروري هي:
• نسيت كلمة المرور؟

البقاء متصلاً