الاسم:

التحقق:

ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:

<p>[QUOTE=&quot;βĂŚҚŎŢĂ, post: 96625, member: 2&quot;]<p style="text-align: center">اطعمة مقاومة للكسل , اهم الاطعمة لعلاج الكسل 2025</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">اوقات كتير بنحس بالكسل وعدم الحركة والنشاط</p> <p style="text-align: center">جبنالكو النهاردة اهم الاطعمة اللى بتقاوم الكسل </p> <p style="text-align: center">وبتعطى احساس بالنشاط والحيوية</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center">[ATTACH=full]226033[/ATTACH]</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <ul style="text-align: center"> <li>أوﻻ‌: الشوكوﻻ‌ته السوداء</li> </ul> <p style="text-align: center">تحتوي هذه الشوكوﻻ‌ته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية&nbsp; من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة&nbsp; التعب واﻷ‌رهاق.</p> <p style="text-align: center">&nbsp;</p> <p style="text-align: center">&nbsp;</p> <ul style="text-align: center"> <li>ثانيا: الموز</li> </ul> <p style="text-align: center">هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.</p> <p style="text-align: center">&nbsp;</p> <ul style="text-align: center"> <li>ثالثا: السردين</li> </ul> <p style="text-align: center">يعتبر من اﻷ‌غذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود&nbsp; بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من&nbsp; الدهون اﻷ‌ساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.</p> <p style="text-align: center">&nbsp;</p> <ul style="text-align: center"> <li>رابعا: السمسم</li> </ul> <p style="text-align: center">يعتبر من اﻷ‌غذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري ﻷ‌طﻼ‌ق&nbsp; الطاقة في كل خﻼ‌يا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل&nbsp; يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء ﻷ‌ن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر&nbsp; المغنيسوم بالشكل المطلوب.</p> <p style="text-align: center">&nbsp;</p> <ul style="text-align: center"> <li>خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة]</li> </ul> <p style="text-align: center">الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطﻼ‌ق الطاقة ولكن&nbsp; بسرعة أقل من اﻷ‌نواع اﻻ‌خرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة&nbsp; عند الشعور بالنعاس خﻼ‌ل فترة النهار.</p> <p style="text-align: center">&nbsp;</p> <ul style="text-align: center"> <li>سادسا: حبوب اﻻ‌فطار السمراء</li> </ul> <p style="text-align: center">يعتبر تناولها يوميا من أحسن اﻷ‌شياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم اﻷ‌نسان</p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><br /></p><p>[/QUOTE]</p><p><br /></p>

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

هل يوجد لديك حساب معنا ؟

• لا، أرغب بإنشاء حساب جديد الآن.
• نعم، كلمة مروري هي:
• نسيت كلمة المرور؟

البقاء متصلاً