الاسم:

التحقق:

ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:

<p>[QUOTE=&quot;βĂŚҚŎŢĂ, post: 94683, member: 2&quot;]طريقة تحضير سمك فيليه فى الفرن 2025 , اعداد السمك الفيليه بالصور , طريقة سهلة لعمل السمك الفيليه</p><p><br /></p><p><br /></p><p>هنعمل النهارده اكله حلوة وخفيفة وهى السمك الفيليه بس بطريقة جديدة</p><p>سمك فيليه فى الفرن بالصور</p><p><br /></p><p>[ATTACH=full]219737[/ATTACH]</p><p><br /></p><p><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><p style="text-align: center"><font size="4"><br /></font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">&nbsp;<span style="color: Red">المكونات</span></font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">&nbsp;</font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">4 شرائح سمك فيليه </font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">&nbsp;</font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">عدد 2 بصل مقطع شرائح -عدد 2 فص ثوم مفروم </font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">&nbsp;</font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">عدد 3 جزر مقطع شرائح - عدد 6 طماطم مقشرة </font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">&nbsp;</font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">نصف كوب ماء </font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">&nbsp;</font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">زيت زيتون </font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">&nbsp;</font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">ملح /فلفل أسمر </font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">&nbsp;</font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">كرفس</font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">&nbsp;</font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">&nbsp;<span style="color: Red">طريقة التحضير</span></font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">&nbsp;</font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">يتم تتبيل السمك بالملح والفلفل ونخليه ع جنب ثم نحضر الاناء ونحط زيت&nbsp; الزيتون ونضعه على نار هادئة ثم نضع البصل مع الثوم مع الكرفس مع الجزر </font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">ثم نضيف بعد ذلك الطماطم بعد عصرها بواسطة الخلاط على البصل والثوم والكرفس&nbsp; والجزر ونقلبهم جيدا ونضع الملح والفلفل الاسمر ونتركها على نار هادئة&nbsp; لمدة 20 ق</font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">نحضر طبق فرن ونضع داخله نصف كمية الصوص بعد ماتركناه على النار لمدة 20 دقيقة ونضع فوق نصف كمية الصوص شرائح السمك </font></p></b></font></span></b></p><p style="text-align: center"><b><span style="color: Blue"><font size="4"><b><font size="4">ونضيف فوق السمك باقى كمية الصوص ونضعه بعد ذلك داخل الفرن فى درجة حرارة 180 درجة ونتركه لمدة تتراوح بين 15 :20 دقيقة</font></p><p></b></font></span></b>[/QUOTE]</p><p><br /></p>

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

هل يوجد لديك حساب معنا ؟

• لا، أرغب بإنشاء حساب جديد الآن.
• نعم، كلمة مروري هي:
• نسيت كلمة المرور؟

البقاء متصلاً