الاسم:

التحقق:

ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:

<p>[QUOTE=&quot;حبيبي يار سول الله, post: 92499, member: 4793&quot;]<font size="5"><span style="color: #0576a2">فوائد البامية</span></font><font size="5"><span style="color: #000080"> ,&nbsp; </span></font><font size="5"><span style="color: #0576a2">اهم سبع فوائد للبامية</span></font><font size="5"><span style="color: #000080"> ,&nbsp; </span></font><font size="5"><span style="color: #0576a2">الفوائد العلاجية للبامية 2025</span></font></p><p><br /></p><p><font size="5"><span style="color: seagreen">&quot; اهم سبع فوائد للبامية :</span></font></p><p><font size="5"><br /></font></p><p><font size="5"></font><font size="5"><span style="color: #000080">1- السعرات الحرارية </span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080"><br /></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080">تعتبر البامية منخفضة جدا نسبيا في السعرات الحرارية , ومن الجدير بالذكر ان مستوى السعرات الحراريةللبامية يرتفع بشكل ملحوظ لدى قليها . </span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080"><br /></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080">2- الامساك </span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080"><br /></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080">تساعد البامية على اعادة امتصاص الماء في الامعاء مما يمنع للامساكوالغازات والانتفاخات وخلافا لنخالة القمح القاسي الذي يمكن ان يهيج الامعاء فانلزوجة البامية وطابعها الزلق يلين الجهاز الهضمي ويسهل القضاء على الامساك بشكلمريح </span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080"><br /></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080">3-الكولسترول </span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080"><br /></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080">الياف البامية تربط الكولسترول الوائد والسموم الايضية وفائض العصارات الصفراوية ليتم التخلص منها مع فضلات الجسم عن طريق الخروج .</span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080"><br /></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080">4-صحة الامعاء </span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080"><br /></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080">البامية تسهل انتشارالبكتيريا النافعة في الامعاء والتي تشكل خط الدفاع الاول في الجسم ضد الجراثيم , وكذلك تقوم هذه البكتيريا بتخمير الطعام ويشار اليها ( البروبيوتيك ) . </span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080"><br /></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080">5-القولون </span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080"><br /></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080">وتشير الدراسات الى ان استهلاك البامية مرتبط بانخفاض في احتمالات الاصابة بسرطان القولون .</span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080">المعادن </span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080"><br /></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080">6-البامية ايضا مصدر جيد للعديد من المعادن مثل ( الكالسيوم والمغنيز والبوتاسيوم والمغنسيوم ). </span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080"><br /></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080">7-الفيتامينات : </span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080"><br /></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080">تحتوي البامية على فيتامين ( ا ) الضروري </span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080"><br /></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080">للرؤية وللاغشيةالمخاطية ولصحة الجلد </span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080"><br /></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080">وفيتامين (ج )الضروري لتكوين مركب الكولاجين ولتقوية جهاز المناعة ومقاومةالالتهابات, وكذلك حامض الفوليك ان استهلاك الاغذية الغنية بحامض الفوليك . </span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080"><br /></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: #000080">وخصوص اخلال فترة ما فبل الحمل يساعد على تخفيف احتمالات الاصابة بنوع خاص من التشوهات الخلقية للجنين اضافة الى ذلك تحتوي البامية على فيتامين وكذلك على كميات جيدة من فيتامين (ك )</span></font>[/QUOTE]</p><p><br /></p>

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

هل يوجد لديك حساب معنا ؟

• لا، أرغب بإنشاء حساب جديد الآن.
• نعم، كلمة مروري هي:
• نسيت كلمة المرور؟

البقاء متصلاً