الرد على الموضوع

الاسم:

التحقق:: ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:: [QUOTE="nody, post: 92055, member: 120"]وصفة جديدة ل  عيش السرايا فى البيت  , تجهيز عيش السرايا، عيش السرايا2025 وصفة جديدة ل  عيش السرايا فى البيت  , تجهيز عيش السرايا، عيش السرايا2025   عيش السرايا من الاكلات الغنية بالالياف والخاليه من الكوليسترول والنهارده جبنالكو طريقة عملها فى البيت  [ATTACH=full]214608[/ATTACH]  هذه المقادير تكفي ل 12 قطعة:- 6 شرائح من التوست الطري.- 1 كوب من القطر.- 1 كوب من السكر.- نصف كوب من الماء.- ملعقتان صغيرتان من عصير الحامض.- ملعقتا طعام من ماء الزهر. مقادير المهلّبية- كوب ونصف من حليب البودرة بلا دسم- 4 أكواب من الماء- 6 ملاعق طعام من النشاء- ملعقتا طعام من ماء الزهر- نصف كوب من ماء الورد- نصف كوب من الفستق الحلبي المطحون. طريقة التحضير1- تزال أطراف التوست وتمدّ الشرائح في صينية بحجم ( 20 x 30 سنتيمتراً).2- لتحضير القطر، يوضع السكر مع الماء في وعاء على نار متوسطة، ويحرّك باستمرار حتى بدء الغليان.3- يضاف ماء الزهر وماء الورد تدريجياً ويحرّك جيداً.4- يوضع جانباً حتى يبرد.5- يسكب القطر فوق التوست بالتساوي حتى يتشرّبه كلياً. 6- يذوّب الحليب مع الماء والنشاء على البارد.7- يوضع المزيج على نار متوسطة ويحرّك باستمرار حتى بدء الغليان.8- يضاف ماء الزهر وماء الورد ويحرّك المزيج حتى يصبح كثيفاً.9- يسكب المزيج فوق شرائح التوست، وتوضع الصينية في الثلاجة حتى تجمدّ.10- يرشّ الفستق على الوجه بالتساوي قبل الأكل بقليل.11- تقطّع الصينية الى 12 قطعة متساوية، وتقدّم باردة. نصيحة:يمكن إستبدال حليب البودرة والماء ب 4 أكواب حليب سائل خالي الدسم.ومن الأفضل استعمال التوست الأسمر الطريّ لأنه غنيّ بالألياف والفيتامينات. فوائد الطبق:غنيّ بالكالسيوم والفوسفور، ويحتوي على phytic acid . القيمة الغذائية للحصّة الواحدة: الطاقة: 190 وحدة حرارية. ” الكوليسترول”: خالية. المواد الدهنية: 3 غرامات. النشويات: 34 غراماً. البروتينات: 7 غرامات. الألياف الغذائية: غراماً واحداً.[/QUOTE]

تسجيل الدخول

الرد على الموضوع

عمليات بحث مفيدة