الاسم:

التحقق:

ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:

<p>[QUOTE=&quot;nody, post: 92050, member: 120&quot;]<font size="5"><b>تحضير&nbsp; سلطة البقوليات&nbsp; , اعداد سلطة جديدة،</b><b><b>سلطة البقوليات2025</b> </b></font></p><p><font size="5"><br /></font></p><p><font size="5"><b><b>تحضير&nbsp; سلطة البقوليات&nbsp; , اعداد سلطة جديدة،</b><b><b>سلطة البقوليات2025</b> </b> </b></font></p><p><font size="5"><b>البقوليات من العناصر الغذائية المفيدة للجسم </b></font></p><p><font size="5"><b>النهارده هنعملكو سلطة جديدة من البقوليات</b></font></p><p><font size="5"><b>&nbsp;</b></font></p><p><font size="5"><b>&nbsp;</b></font></p><p><font size="5"><b>&nbsp;</b></font></p><p><font size="5"><b>&nbsp;<b>المكونات</b></b></font></p><p><font size="5"><b>&nbsp;<b>السلطة:</b></b></font></p><p><font size="5"><b>1 كوب فاصولياء حمراء يابسة</b></font></p><p><font size="5"><b>1 كوب فاصولياء بيضاء يابسة</b></font></p><p><font size="5"><b>1 كوب حمص يابس</b></font></p><p><font size="5"><b>نصف كوب قمح</b></font></p><p><font size="5"><b>نصف كوب بازلاء يابسة</b></font></p><p><font size="5"><b>ورق غار</b></font></p><p><font size="5"><b>فص ثوم</b></font></p><p><font size="5"><b>2 كرفس</b></font></p><p><font size="5"><b>&nbsp;<b>الصلصة</b>:</b></font></p><p><font size="5"><b>ملعقة كبيرة كمون مطحون</b></font></p><p><font size="5"><b>3 ملاعق كبيرة زيت زيتون</b></font></p><p><font size="5"><b>عصير نصف حبة ليمون</b></font></p><p><font size="5"><b>فصوص ثوم لسلق البقوليات</b></font></p><p><font size="5"><b>3 ملاعق كبيرة خل بلساميك</b></font></p><p><font size="5"><b>ملعقة كبيرة خردل ديجون</b></font></p><p><font size="5"><b>ملعقة صغيرة ملح</b></font></p><p><font size="5"><b>نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود</b></font></p><p><font size="5"><b>3 ملاعق كبيرة بقدونس أو كزبرة</b></font></p><p><font size="5"><b>قطرات من صلصة التابسكو (اختياري)</b></font></p><p><font size="5"><b>&nbsp;<b>طريقة التحضير</b></b></font></p><p><font size="5"><b>&nbsp;<b>السلطة:</b></b></font></p><p><font size="5"><b>1- تنقع البقوليات في الماء (على حدى) لمدة ليلة كاملة، ثم تسلق (على حدى)،&nbsp;&nbsp; أي كل نوع لوحده، مع إضافة ورق الغار، الكرافس وفصوص الثوم بقشرها.</b></font></p><p><font size="5"><b>2- تصفى وتوضع مباشرة في الصلصة كي تتنكه وتتشرب الصلصة.</b></font></p><p><font size="5"><b>3- تضاف الأعشاب (البقدونس أو الكزبرة) المفرومة وتخلط.</b></font></p><p><font size="5"><b>4- تزين بحبات طماطم كرزية وحبات زيتون بدون نوى.</b></font></p><p><font size="5"><b>&nbsp;<b>الصلصه:</b></b></font></p><p><font size="5"><b>1- تخلط كل مكونات الصلصه وتخفق جيداً ما عدا الأعشاب.</b></font></p><p><font size="5"><b>&nbsp;<b>النصائح:</b></b></font></p><p><font size="5"><b>&nbsp;1- ينصح بسلق البقوليات كل نوع على حدى لأنه يختلف في مدة طهيه.</b></font></p><p><font size="5"><b>2- لزيادة النكهة، تضاف بعض المنكهات مثل الأعشاب أو الثوم أثناء سلق البقوليات.</b></font></p><p><font size="5"><b>3- ينصح بإضافة الملح بعد مرور مدة على سلق البقوليات أي في آخر مرحلة من سلقها وذلك كي تنضج وتطرى بسرعة.</b></font></p><p><font size="5"><b>4- يمكن إضافة خضار للسلطة حسب الذوق مثل الجزر، الشمندر المسلوق</b></font>[/QUOTE]</p><p><br /></p>

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

هل يوجد لديك حساب معنا ؟

• لا، أرغب بإنشاء حساب جديد الآن.
• نعم، كلمة مروري هي:
• نسيت كلمة المرور؟

البقاء متصلاً