الرد على الموضوع

الاسم:

التحقق:: ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:: [QUOTE="nody, post: 92032, member: 120"]وصفة شوربة الخضار بفول الصويا  , تحضير شوربة الخضروات، شوربة الخضروات2025 وصفة شوربة الخضار بفول الصويا  , تحضير شوربة الخضروات، شوربة الخضروات2025  شوربة الخضروات طبعا من الاكلات المفيده جدا صحيا وكل واحد له طريقته فى تحضيرهاالنهارده بقى جبتلكو وصفة جديدة لتحضيرها بفول الصويا   [ATTACH=full]214588[/ATTACH]  المقادير علبتا فول صويا مغسول ومصفى◦ حزمة سبانخ مغسولة ومقطعة◦ ثلث كوب أوراق بقدونس مقطعة◦ ملعقة كبيرة زيت زيتون◦ بصلة مقطعة لقطع صغيرة◦ فصا ثوم مفريان◦400 جم بطاطا صغيرة مقطعة◦ أربعة أكواب مرق خضراوات قليل الملح◦400 جم طماطم مقطعة مكعبات◦ كوبا ماء    الطريقة   ◦سخني  الزيت في وعاء كبير علي نار متوسطة، واطهي البصل مع الثوم لمدة خمس  دقائق  تقريبا أو حتي يذبلا، ثم أضيفي البطاطا واطهي مع التقليب لمدة  دقيقة  تقريبا.◦- أضيفي المرق مع الطماطم والماء، واتركي  المزيج علي النار حتي الغليان،  ثم قللي درجة الحرارة إلي المتوسطة، واطهي  لمدة 20 دقيقة تقريبا دون تغطية  الوعاء.◦- قلبي فول الصويا مع المزيج، واطهي لمدة خمس دقائق تقريبا.◦- أضيفي أوراق السبانخ مع أوراق البقدونس، واطهي لدقيقة تقريبا، أو حتي تذبل أوراق السبانخ، ثم تبلي بالملح والفلفل.[/QUOTE]

تسجيل الدخول

الرد على الموضوع

عمليات بحث مفيدة