الرد على الموضوع

الاسم:

التحقق:: ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:: [QUOTE="سالي النحاس, post: 89295, member: 4111"] تدليك الاعضاء 2025,  المساج انواعه وفوائده 2025 , 2025 benefits of massage  تدليك الاعضاء 2025,  المساج انواعه وفوائده 2025 , 2025 benefits of massage                                                   ارفع روحك المعنوية بالمساج يعد المساج  من اقدم انواع العلاج التي عرفت مت آلاف السنين . لذا يعد  وسيلة  ممتازة  للتحلص من التوتر لما ينتج عنه من شعور بالإسترخاء في  العضلات  والأعصاب ، و  الإستقرار النفسي . وتساعد بعض انواع المساج على رفع الروح المعنوية ..(كالمســـاج الأندونيسي ) و ( الشيرودارا ) و هو مساج هندي للرأس والجسم ، ويتم فيه استخدام الزيوت    الهندية مقل الباتشولي و خشب الصندل ، حيث بتم تنقيط زيت مفدمة الرأس و    الجسم كله ، ويتيح المساج  لجدلك ان يأخذ ما يكفيه من الأوكسجين كما انه   يقوي عضلاتك ، ويزيل الشعور  بالتعب والإجهاد ، أضافة إلى انه بعمل على   تخفيف الظغوط المختلفة كالشعور  بالعصبية والقلق ، عن طريق الضغط على نقاط   معينة بظهرك و رأسك ، و يديك و  قدميك . ولأنك مثل سائر الناس معرض للضغوط سواء من البيت أو الدراسة أو البيئة    المحيطة بك ، قد تمر بحالات عجز امام كثرة المشاكل و الهموم التي قد تسبب    إليك مشاكل نفسية مقل القلق و التوتر و الإكتئاب . لذا يجب عليك في هذه    الحالات اللجوء إلى الإسترخاء ، عن طريق المساج العضلي و الذهني ، لما له   من فوائد جمة . يؤدي المساج  إلى وقف أصدار الأعصاب لإشارات الشعور بالألم ، و بالتالي   يستقبل الدماغ  أي رسالة تقول له غن العضلة الفلانية أو المفصل الفلاني   يعاني من اي ألم ،  كما أنه يعزز إطلاق مواد كيميائية نوعية ..( سيروتينين )   أو ( إندروفين )  المخففتين للشعور بالألم أو الإكتئاب . ويعتقد بعض المختصين أن مجرد حديثك عن المساج قد يؤدي لشعورك بالإسترخاء   ويزيل مقدار من التعب و الألم ، مما ينعكس على حالتك النفسية . ويعد استخدام الأحجار البركانية المسخنة غحدى طرق المساج  المهمة ، إذ يتم   وضع هذه الأحجار البركانية الساخنة على نقاط رئيسية من  جسدك من أجل أن  تحصل  على تدليك عميق للمنطقة ، مما سيؤدي بدوره إلى شعورك  بالراحة  النفسية و  الصفاء الذهني ، و تخلصك من الإحباط النفسي أو العاطفي  ...   .....: أنواع المســــاج :....   المســـاج السويدي  إن كنت تبحث عن الاسرخاء التام عليك باختيار هذا النوع من المساج اللطيف و الهادئ . و الذي يعتمد على التدليك و الضربات الخفيفة المفاجأة . إضافة إلى الحركات الدائرية الضاغطة بعمق متوسط . و يستخدم تأثير الإهتزازات على مناطق معينة من الجسم ، مما سيؤدي إلى شعورك بالإسترخاء وسيبعث في جسمك النشاط و الحيوية .     مســــاج الأنسجة العميقة  إن كنت قد تعرضت لإصابة تسببت في تلف في العضلات عليك استخدام هذا النوع من المساج الذي تستخدم فيه تقنيات الضغط العميق و البطيء الشديد على مناطق معينة من جسمك ، بغية الوصول إلى طبقات عميقة لأنسجة العضلات ة الأوتار والأربطة .     المســـــاج الرياضي  و هو شبيه بالنوع السويدي . إلا أن اختيارك له سيكون افضل إن كنت من الأشخاص الذين يمارسون الأنشطة الرياضية ، إذ أنه يكيف بطريقة تساعد على الوقاية من الإصابات ، أو لمعالجة أي تلف قد تتعرض له جراء الإصايات إن حصلت .     مســــاج نقاط القدح  و هذا النوع من التدليك يركز على التعامل مع نفاط معينة في الجسم تتميز بأنها اكثر حساسية و تأثيرا في راحة و عمل و بناء العضلات و الأوتار ، لذا فهو الخيار المناسب لك إن كنت قد تعرضت لإصابات أو تكرر استخدامك الخاطئ لعضلاتك .         [/QUOTE]

تسجيل الدخول

الرد على الموضوع

عمليات بحث مفيدة