الاسم:

التحقق:

ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:

عمليات الرفع غير متاحة.

<p>[QUOTE=&quot;سوسو, post: 88687, member: 27&quot;]<p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><b><i>اهمية النشويات 2025 , </i></b></span></font><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><b><i>The importance of carbohydrates 2025</i></b></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><b><i>اهمية النشويات 2025 , </i></b></span></font><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><b><i>The importance of carbohydrates 2025</i></b></span></font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><b><i> [ATTACH=full]204195[/ATTACH]</i></b></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><b><i> واشنطن&nbsp; / في الوقت الذي بدأ فيه كثير من الناس بالانتباه&nbsp; إلى أنواع الأطعمة التي&nbsp; يأكلونها، مفضلين بعض الأغذية على أخرى، رأت خبيرة&nbsp; التغذية الأمريكية،&nbsp; ميلينا جامبولس، أن العديد من الناس يضر بصحته عبر&nbsp; تجنب بعض الأطعمة مثل&nbsp; النشويات.</i></b></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><b><i> وبداية أشارت جامبولس&nbsp; إلى أن العديد من الأطعمة&nbsp; الغنية بالنشويات، مثل البطاطس والذرة والأرز،&nbsp; قد تحتوي على الكثير من&nbsp; السعرات الحرارية، مقارنة بأطعمة أخرى مثل&nbsp; الفاكهة، ولكنها بالمقابل غنية&nbsp; بالفيتامينات والمعادن والألياف، مما&nbsp; يجعلها ضرورية لصحة الإنسان ولكن&nbsp; بقدر.</i></b></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><b><i> وأوضحت&nbsp; جامبولس أن البطاطس مثلا، قد تزيد نسبة السكر&nbsp; بالدم، ولكنها في المقابل&nbsp; تعد مصدر في غاية الأهمية للبوتاسيوم الضروري&nbsp; للحفاظ على ضغط الدم بصورة&nbsp; صحية.</i></b></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><b><i> إضافة إلى ذلك، فقد&nbsp; أشارت خبيرة التغذية&nbsp; الأمريكية إلى أن قشرة البطاطس المحمصة بدورها، تُعد&nbsp; مادة صحية للغاية، إذ&nbsp; أنها مصدر مهم للألياف المفيدة للجسم.</i></b></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><b><i> وذكرت&nbsp; الخبيرة أن الفاصوليا تعد أكثر الأطعمة&nbsp; الغنية بالنشويات صحة، لأنها غنية&nbsp; بالألياف وتحتوي على بروتينات ذات فائدة&nbsp; كبيرة، كم أنها مليئة بالمواد&nbsp; المغذية والمضادة للتأكسد، أي التي تمنع&nbsp; الشعور &quot;بالحرقة&quot; داخل المعدة.</i></b></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: DarkSlateGray"><b><i> وبالمقابل، رأت جامبولس أن استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة الغنية&nbsp;&nbsp; بالنشويات له أضراره، وبالتالي نصحت تناولها بمقادير معينة، وتجنب الإفراط&nbsp;&nbsp; في تناولها، مبينة أن خير الأمور الوسط، وهي أن يتناولوا هذه الأغذية&nbsp;&nbsp; بكميات قليلة وبانتظام، دون إفراط ولا تفريط</i></b></span></font><span style="color: DarkOrchid"><font size="5"><font face="Comic Sans MS"><b>.</b></font></font></span></p><p>[/QUOTE]</p><p><br /></p>