الاسم:

التحقق:

ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:

<p>[QUOTE=&quot;Girls Fashion, post: 68356, member: 3701&quot;]<font size="4">خلطات سريعة للتخسيس , Quick mixes for slimming 2025</font></p><p><font size="4"></font><font size="4">خلطات سريعة للتخسيس , Quick mixes for slimming 2025</font></p><p><font size="4">خلطات سريعة للتخسيس , Quick mixes for slimming 2025</font></p><p><font size="4"><br /></font></p><p><font size="4"><br /></font></p><p><font size="4"><font size="4"><font size="4">اسرع خلطات التخسيس , اجمل وصفات التخسيس , خلطات سريعة للتخلص من الدهون</font></font></font></p><p><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4">وصفات سريعة للتخ<font size="4">لص من الدهون , خلطات التخسيس <font size="4">2025 , خلطات سريعة للتخسيس 2025</font></font></font></font></font></font></p><p><font size="4"><font size="4"><font size="4"><br /></font></font></font></p><p><font size="4"></font><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>هل تعانين من السمنة المفرطة؟</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;<b>هل حاولتِ إتباع الكثير من طرق الرجيم ولكنك لا تستطعين الكف عن تناول الأطعمة المحببة لكِ مثل المعكرونة والأرز؟</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;<b>إذا&nbsp; كانت الإجابة بنعم، فإليكِ رجيم الأرز والمعكرونة&nbsp; والذي يُعرف بـ “رجيم&nbsp; الكربوهيدرات”، رغم أن الكربوهيدرات من أشد أعداء&nbsp; الرجيم، إلا أن ارتفاع&nbsp; نسبة الكربوهيدرات وافتقاد السكريات في هذا الرجيم&nbsp; يساعد على إنقاص 5.5&nbsp; كيلو في الشهر.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;<b>جدول رجيم الأرز والمكرونة:</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;<b>الأسبوع&nbsp; الأول: يتميز رجيم الأرز والمعكرونة بتناول وجبة إفطار موحدة طوال مدة&nbsp; إتباع الرجيم، وتتكون وجبة الإفطار من: حليب خالي الدسم + ملعقة صغيرة عسل.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;</font></span><span style="color: black"><font face="arial black"><b>- اليوم الأول:</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة الغذاء: أي نوع من السلطة بدون زيت + صدر دجاج مشوي + ½ توست.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة العشاء: شوربة خضار 2 توست مع جبن أبيض.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;</font></span><span style="color: black"><font face="arial black"><b>- اليوم الثاني:</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة الغذاء: 3 ملاعق أرز مسلوق + قطعة دجاجة مسلوقة.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة العشاء: عصير فواكه طازج + توست + جبن أبيض.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;</font></span><span style="color: black"><font face="arial black"><b>- اليوم الثالث:</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة الغذاء: خضار مسلوق + 2 قطعة إستيك مشوي.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة العشاء: سلطة تونة + 2 توست رجيم.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;</font></span><span style="color: black"><font face="arial black"><b>- اليوم الرابع:</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة الغذاء: 4 ملاعق أرز + طبق خضار مسلوق.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة العشاء: 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;</font></span><span style="color: black"><font face="arial black"><b>- اليوم الخامس:</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة الغذاء: تونة + سلطة خضراء.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة + توست رجيم.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;</font></span><span style="color: black"><font face="arial black"><b>- اليوم السادس:</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة الغذاء: 3 ملاعق أرز + سلطة خضراء + طبق خضار.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة العشاء: عصير فواكه طازج.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;</font></span><span style="color: black"><font face="arial black"><b>- اليوم السابع:</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة الغذاء: دجاج مشوي + سلطة خضراء + 2 ثمرة فاكهة.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة العشاء: كوب عصير برتقال أو ثمرة برتقال.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;</font></span><span style="color: black"><font face="arial black"><b>الأسبوع الثاني:</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>يتكون وجبة إفطار الأسبوع الثاني من عصير فواكه طبيعية.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;</font></span><span style="color: black"><font face="arial black"><b>- اليوم الأول:</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة الغذاء: خضار مسلوق + بيض + إستيك.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة العشاء: 2 ثمرة فاكهة.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;</font></span><span style="color: black"><font face="arial black"><b>- اليوم الثاني:</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة الغذاء: 4 ملاعق مكرونة + طبق خضار سوتيه.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة العشاء: حليب خالي الدسم + ثمرة فاكهة.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;</font></span><span style="color: black"><font face="arial black"><b>- اليوم الثالث:</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة الغذاء: سلطة خضراء + صدر دجاج مشوي + توست رجيم.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة العشاء: سلطة تونة بدون زيت + ثمرة تفاح متوسطة الحجم.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;</font></span><span style="color: black"><font face="arial black"><b>- اليوم الرابع:</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة الغذاء: خضار مسلوق + 2 توست رجيم.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة العشاء: سلطة فواكه.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;</font></span><span style="color: black"><font face="arial black"><b>- اليوم الخامس:</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة الغذاء: سمك مشوي + سلطة خضراء.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة العشاء: سلطة فواكه.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;</font></span><span style="color: black"><font face="arial black"><b>- اليوم السادس:</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة الغذاء: 3 ملاعق أرز + سلطة خضراء + طبق خضار.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة العشاء: عصير فواكه طازج.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;</font></span><span style="color: black"><font face="arial black"><b>- اليوم السابع:</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة الغذاء: سمك مشوي + سلطة خضراء.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black"><b>وجبة العشاء:عصير فواكه طازج.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;<b>فوائد رجيم الأرز والمكرونة:</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;<b>يصلح&nbsp; رجيم الأرز والمعكرونة&nbsp; “رجيم الكربوهيدرات” لذوات السمنة المفرطة واللاتي&nbsp; تزيد أوزانهن على 100&nbsp; كيلوجرام، ومع إتباع هذا الرجيم يجب الامتناع&nbsp; نهائياً عن تناول الفواكه،&nbsp; مثل: الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب،&nbsp; ويمكن تناول القهوة والشاي&nbsp; الغير محليين، كما يُنصح بشرب 8 – 12 كوب ماء&nbsp; يومياً، يكرر هذا النظام لمدة&nbsp; شهرين حتى الوصول إلى الوزن المثالي.</b></font></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><font face="arial black">&nbsp;</font></span><span style="color: black"><b><font face="arial black">ملاحظة هامة: </font></b></span></font></p><p><font size="4"><span style="color: black"><b><font face="arial black">قبل البدء في إتباع أي رجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى&nbsp;&nbsp; مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف&nbsp;&nbsp; يعود عليكِ حتماً بالسلب.</font></b></span></font></p><p><font size="4"></font>[/QUOTE]</p><p><br /></p>

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

هل يوجد لديك حساب معنا ؟

• لا، أرغب بإنشاء حساب جديد الآن.
• نعم، كلمة مروري هي:
• نسيت كلمة المرور؟

البقاء متصلاً