الاسم:

التحقق:

ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:

<p>[QUOTE=&quot;حنين الشوق, post: 45695, member: 2980&quot;]<p style="text-align: center"><font size="5"> <font face="Arial"><font face="Arial"><font face="Arial"><font face="Arial"><font face="tahoma"><span style="color: #333333"><font face="tahoma"><span style="color: #333333"> <font face="tahoma"><span style="color: #333333"> <font face="tahoma"><span style="color: #333333"> <font face="tahoma"><span style="color: #333333"> <font face="tahoma"><span style="color: #333333"><span style="color: red"> [FONT=arial]يا هلا بكل الاعضااء منتدانا الكرام [/FONT]</span></span></font></span></font></span></font></span></font></span></font></span></font></font></font></font></font></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><font face="Arial"> <font face="Arial"> <font face="Arial"> <font face="Arial"> <font face="tahoma"><span style="color: #333333"><font face="tahoma"><span style="color: #333333"><font face="tahoma"><span style="color: #333333"><font face="tahoma"><span style="color: #333333"><font face="tahoma"><span style="color: #333333"><font face="tahoma"><span style="color: #333333"><span style="color: red">[FONT=arial]منتديات يا حب كما عودناكم على كل ما هو جديد اليوم نقدم لكم [/FONT]</span></span></font></span></font></span></font></span></font></span></font></span></font></font></font></font></font></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><font face="Arial"> <font face="Arial"> <font face="Arial"> <font face="Arial"> <font face="tahoma"><span style="color: #333333"> <font face="tahoma"><span style="color: #333333"> <font face="tahoma"><span style="color: #333333"> <font face="tahoma"><span style="color: #333333"> <font face="tahoma"><span style="color: #333333"> <font face="tahoma"><span style="color: #333333"><span style="color: red">[FONT=arial] اجمل&nbsp; &nbsp;&nbsp; المواضيع المميزه بتمنى تنال اعجابكم وننتظر تشجعيكم وردودكم الفعاله[/FONT]</span></span></font></span></font></span></font></span></font></span></font></span></font></font></font></font></font></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><br /></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"></font> <font size="5"></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"></font> <font size="5"><img src="http://www.6o6.com/uploads/1409229432651.jpeg" class="bbCodeImage wysiwygImage" alt="" unselectable="on" /></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"></font> <font size="5"></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"></font> <font size="5"></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5">أهم نوعيات الطعام لمرضى هشاشة العظام</font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"></font> <font size="5"></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5">1- الألبان و منتجاتها من الجبن والزبادى وخاصة منزوع الدسم.</font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"></font> <font size="5"></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5">2- الأسماك مثل السردين والسلمون (بالعظام كاملة) والتونة والماكريل.</font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"></font> <font size="5"></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5">3- القشريات مثل الجمبرى.</font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"></font> <font size="5"></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5">4- البروكلى والبصل والثوم وفول الصويا.</font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"></font> <font size="5"></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5">5- الخضراوات داكنة اللون مثل: الكراث، الفجل، الجرجير، البقدونس، النعناع، ورق العنب، الملوخية، البامية.</font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"></font> <font size="5"></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5">6- الشعير والشوفان والسمسم والطحينة والعسل الأسود.</font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"></font> <font size="5"></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5">مع الالتزام بعدة نصائح هامة وهى:</font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"></font> <font size="5"></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5">-عدم تناول الحبوب الكاملة مع الأغذية الغنية بالكالسيوم كتناول الخبز والتوست السن مع الأجبان.</font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"></font> <font size="5"></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5">- الحد من تناول اللوز، البنجر ، الراوند ، السبانخ لاحتوائها على كمية كبيرة من حمض الأوكساليك الذى يقلل من امتصاص الكالسيوم.</font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"></font> <font size="5"></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5">- الحد من تناول القهوة والسكر والملح.</font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"></font> <font size="5"></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5">- الحد من تناول الخميرة والأغذية المحتوية عليها مثل المخبوزات.</font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"></font> <font size="5"></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5">- تجنب تناول المشروبات الغازية والكحوليات.</font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"></font> <font size="5"></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5">- تجنب الإفراط فى تناول البروتينات الحيوانية.</font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"></font> <font size="5"></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5">- الالتزام بالاحتياجات اليومية الموصى بها وخاصة فيما يتعلق بالكالسيوم وفيتامين &quot;د&quot; غذائيًا أو دوائيًا.</font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><br /></font></p><p>[/QUOTE]</p><p><br /></p>

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

هل يوجد لديك حساب معنا ؟

• لا، أرغب بإنشاء حساب جديد الآن.
• نعم، كلمة مروري هي:
• نسيت كلمة المرور؟

البقاء متصلاً