تسجيل الدخول
منتديات حب البنات
الرئيسية
المنتديات
>
الصحة والجمال - الطبخ - العناية الشخصية - ديكورات
>
الطب البديل - اعشاب للتخسيس - اعشاب النحافة
>
الأطعمة التي تكسب جسمك سعرات حرارية 2024 ، رجيم العسل 2024
>
الرد على الموضوع
الاسم:
التحقق:
ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟
الرسالة:
<p>[QUOTE="حياه الروح, post: 43141, member: 2953"]<blockquote><p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"><span style="color: red">رجيم العسل لخسارة 3 كيلو جرامات أسبوعيا*</span></font></span></font></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> بما أن العسل حلو المذاق، فربما يأتي في مخيلتك أنه من الأطعمة التي تكسب جسمك </font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> سعرات حرارية زائدة، إلا أنه يلعب دورا حيويا في خسارة الوزن الزائد نظرا لأنه يحتوي</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> على عناصر تجعل الجسم يستكفي من القيم الغذائية، كما أنه يعمل على حرق الدهون </font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> الزائدة وسد الشهية مما يجعلك لا تقبلين على الطعام بشراهة.</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> وحتى تحققي الحمية الغذائية المقرر ذكرها لاحقا، عليك الامتناع تماما عن تناول الأطعمة </font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> الدسمة والدهون بشكل عام، مع الإكثار من شرب الماء قدر المستطاع لنتيجة مضمونة، </font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> بينما في ذات الوقت لا تبالغي في تناول كميات كبيرة من العسل حتى لا يؤدي لنتيجة </font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> عكسية ويزيد وزنك.</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> من الطرق البسيطة، التي يمكنك اتباعها لتفعيل حرق الدهون المتراكمة في الجسم أو لسد </font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> الشهية هي كالآتي:</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> - يمكنك إذابة ملعقة كبيرة من العسل في كوب ماء ساخن، واشربي المزيج كل صباح على </font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> الريق وبطن خاوية قبل تناول وجبة الإفطار، فتلك الوصفة تعزز من حرق الدهون الزائدة </font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> في الجسم دون الحاجة لبذل مجهود خرافي.</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> - قومي بإذابة ملعقة كبيرة من العسل في ماء ساخن به عصير ليمونة، واشربي الخليط </font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> على معدة خاوية كل صباح، فالليمون بطبيعته يعمل على حرق الدهون المتراكمة في </font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> الجسم، ليتم تعزيز كفاءته بمزجه بالعسل، كما تساعد تلك الوصفة على تنشيط الجسم </font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> ومنحك الحيوية المفقودة.</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> - امزجي ملعقة صغيرة من كل من العسل والقرفة في كوب ماء ساخن، واشربي المزيج </font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> يوميا في الصباح قبل وجبة الإفطار ومرة قبل الخلود للنوم، تلك الوصفة مفيدة تماما إذا </font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> كنت تعانين من مشاكل في الهضم، وثانيا فهي تعمل على التخلص أولا بأول من الدهون</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> الضارة في الجسم فتمنع تراكمها، ثالثا يساعدك هذا المزيج على سد شهيتك طوال</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> ساعات اليوم.</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> - وأيضا من الطرق الفعالة لسد الشهية خلط ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الحليب</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> خالي الدسم.</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> - أما إذا كنت ترغبين في إضافة العسل بشكل ما ليكون جزءا من نظامك الغذائي اليومي</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> ، اجعلي تلك الوصفة كوجبة فطور أو عشاء وهي أن تضعي ملعقة صغيرة من العسل</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> في كوب لبن الزبادي ويفضل قليل الدسم.</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> وهنا، نقدم لك برنامج حمية العسل الذي سيساعدك على خسارة ثلاثة كيلو جراما</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> ت أسبوعيا:</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> مبدئيا، اشربي كوبا من العسل والقرفة المذاب في الماء الساخن – سبق شرح طريقة</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> تحضير ذلك المشروب- قبل وجبة الإفطار بحوالي 30 دقيقة تقريبا، وكوبا مماثلا قبل</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> النوم حيث يكون من الضروري التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم في نهاية</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> اليوم.</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> في حمية العسل الغذائية يتكون اليوم من أربع وجبات أساسية على النحو التالي:</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> اليوم الأول: شريحتا توست أسمر + ثلاث ملاعق صغيرة عسل + نصف كوب حليب خالي الدسم.</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> - كرري تلك الوجبة أربع مرات خلال اليوم الواحد.</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> اليوم الثاني: شريحتا توست أسمر+ جبن خالي الدسم تماما + فاكهة + كوب من الشاي</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> أو القهوة بدون سكر.</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> - بشكل تبادلي كرري النظام الغذائي لليومين السابقين على مدار ستة ايام،</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> وخصصي اليوم السابع لتتناولي فيه ما تريدينه من الطعام، ثم عاودي على</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> النظام مرة أخرى.</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> من الملحوظات التي يجب أن تضعيها بعين الاعتبار هي الامتناع عن تناول الطعام بعد </font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> الساعة السابعة مساء، وإذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات الأربع لا مانع من تناول</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> أصابع الجزر أو ثمرة فاكهة أو الأوراق الخضراء.</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> يمكنك في هذا النظام شرب مشروبات ساخنة كما يحلو لك، مع الامتناع عن وضع </font></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> حبات السكر.</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> هذه الحمية الغذائية قاسية للغاية، لذلك لا يفضل تكرارها أكثر من مرتين شهريا،</font></span></font></p> <p style="text-align: center"><br /></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: navy"><font face="simplified arabic"> فهي ملائمة تماما لمن تحتاج لخسارة الوزن الزائد بطريقة سريعة وفي وقت قياسي.</font></span></font></p> </p></blockquote><p>[/QUOTE]</p><p><br /></p>
[QUOTE="حياه الروح, post: 43141, member: 2953"][indent] [center][size=4][color=navy][font=simplified arabic][color=red]رجيم العسل لخسارة 3 كيلو جرامات أسبوعيا*[/color][/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] بما أن العسل حلو المذاق، فربما يأتي في مخيلتك أنه من الأطعمة التي تكسب جسمك [/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] سعرات حرارية زائدة، إلا أنه يلعب دورا حيويا في خسارة الوزن الزائد نظرا لأنه يحتوي[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] على عناصر تجعل الجسم يستكفي من القيم الغذائية، كما أنه يعمل على حرق الدهون [/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] الزائدة وسد الشهية مما يجعلك لا تقبلين على الطعام بشراهة.[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] وحتى تحققي الحمية الغذائية المقرر ذكرها لاحقا، عليك الامتناع تماما عن تناول الأطعمة [/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] الدسمة والدهون بشكل عام، مع الإكثار من شرب الماء قدر المستطاع لنتيجة مضمونة، [/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] بينما في ذات الوقت لا تبالغي في تناول كميات كبيرة من العسل حتى لا يؤدي لنتيجة [/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] عكسية ويزيد وزنك.[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] من الطرق البسيطة، التي يمكنك اتباعها لتفعيل حرق الدهون المتراكمة في الجسم أو لسد [/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] الشهية هي كالآتي:[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] - يمكنك إذابة ملعقة كبيرة من العسل في كوب ماء ساخن، واشربي المزيج كل صباح على [/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] الريق وبطن خاوية قبل تناول وجبة الإفطار، فتلك الوصفة تعزز من حرق الدهون الزائدة [/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] في الجسم دون الحاجة لبذل مجهود خرافي.[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] - قومي بإذابة ملعقة كبيرة من العسل في ماء ساخن به عصير ليمونة، واشربي الخليط [/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] على معدة خاوية كل صباح، فالليمون بطبيعته يعمل على حرق الدهون المتراكمة في [/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] الجسم، ليتم تعزيز كفاءته بمزجه بالعسل، كما تساعد تلك الوصفة على تنشيط الجسم [/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] ومنحك الحيوية المفقودة.[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] - امزجي ملعقة صغيرة من كل من العسل والقرفة في كوب ماء ساخن، واشربي المزيج [/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] يوميا في الصباح قبل وجبة الإفطار ومرة قبل الخلود للنوم، تلك الوصفة مفيدة تماما إذا [/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] كنت تعانين من مشاكل في الهضم، وثانيا فهي تعمل على التخلص أولا بأول من الدهون[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] الضارة في الجسم فتمنع تراكمها، ثالثا يساعدك هذا المزيج على سد شهيتك طوال[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] ساعات اليوم.[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] - وأيضا من الطرق الفعالة لسد الشهية خلط ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الحليب[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] خالي الدسم.[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] - أما إذا كنت ترغبين في إضافة العسل بشكل ما ليكون جزءا من نظامك الغذائي اليومي[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] ، اجعلي تلك الوصفة كوجبة فطور أو عشاء وهي أن تضعي ملعقة صغيرة من العسل[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] في كوب لبن الزبادي ويفضل قليل الدسم.[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] وهنا، نقدم لك برنامج حمية العسل الذي سيساعدك على خسارة ثلاثة كيلو جراما[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] ت أسبوعيا:[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] مبدئيا، اشربي كوبا من العسل والقرفة المذاب في الماء الساخن – سبق شرح طريقة[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] تحضير ذلك المشروب- قبل وجبة الإفطار بحوالي 30 دقيقة تقريبا، وكوبا مماثلا قبل[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] النوم حيث يكون من الضروري التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم في نهاية[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] اليوم.[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] في حمية العسل الغذائية يتكون اليوم من أربع وجبات أساسية على النحو التالي:[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] اليوم الأول: شريحتا توست أسمر + ثلاث ملاعق صغيرة عسل + نصف كوب حليب خالي الدسم.[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] - كرري تلك الوجبة أربع مرات خلال اليوم الواحد.[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] اليوم الثاني: شريحتا توست أسمر+ جبن خالي الدسم تماما + فاكهة + كوب من الشاي[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] أو القهوة بدون سكر.[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] - بشكل تبادلي كرري النظام الغذائي لليومين السابقين على مدار ستة ايام،[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] وخصصي اليوم السابع لتتناولي فيه ما تريدينه من الطعام، ثم عاودي على[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] النظام مرة أخرى.[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] من الملحوظات التي يجب أن تضعيها بعين الاعتبار هي الامتناع عن تناول الطعام بعد [/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] الساعة السابعة مساء، وإذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات الأربع لا مانع من تناول[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] أصابع الجزر أو ثمرة فاكهة أو الأوراق الخضراء.[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] يمكنك في هذا النظام شرب مشروبات ساخنة كما يحلو لك، مع الامتناع عن وضع [/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] حبات السكر.[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] هذه الحمية الغذائية قاسية للغاية، لذلك لا يفضل تكرارها أكثر من مرتين شهريا،[/font][/color][/size] [size=4][color=navy][font=simplified arabic] فهي ملائمة تماما لمن تحتاج لخسارة الوزن الزائد بطريقة سريعة وفي وقت قياسي.[/font][/color][/size][/center] [/indent][/QUOTE]
إسمك أو بريدك الإلكتروني:
هل يوجد لديك حساب معنا ؟
لا، أرغب بإنشاء حساب جديد الآن.
نعم، كلمة مروري هي:
نسيت كلمة المرور؟
البقاء متصلاً
منتديات حب البنات
الرئيسية
المنتديات
>
الصحة والجمال - الطبخ - العناية الشخصية - ديكورات
>
الطب البديل - اعشاب للتخسيس - اعشاب النحافة
>
الأطعمة التي تكسب جسمك سعرات حرارية 2024 ، رجيم العسل 2024
>
الرئيسية
المنتديات
المنتديات
روابط سريعة
البحث في المنتدى
المشاركات الأخيرة
القائمة
البحث
البحث في العناوين فقط
نشرت بواسطة العضو:
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
إيجاد المشاركات بتاريخ:
بحث بهذا الموضوع فقط
بحث في هذا المنتدى فقط .
إعرض النتائج على شكل مواضيع
عمليات بحث مفيدة
المشاركات الأخيرة
المزيد...