الاسم:

التحقق:

ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:

<p>[QUOTE=&quot;سهر الليالى, post: 42404, member: 2957&quot;]<p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Purple">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Purple">اهلا بالامهات منورين فى منتدى حكاية حياة</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Purple">اكتر حاجة تشغل بال المراة الحامل هى صحة جنينها بتبقى خايفه عليه وعاوزة اكل معين علشان ميضرش طفلها ومتابعه كل شوية عشان تطمن عليه ف هناك اطعمة الام لازم تتجنبها اثناء الحمل وده اللى هنعرفه سوا</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><br /></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><br /></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5">[ATTACH=full]114403[/ATTACH]</font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><br /></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><br /></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"> أهم الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء فترة الحمل:</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">1</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">المأكولات البحرية</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">برغم احتواء المأكولات البحرية على نسبة عالية من البروتينات والأحماض الدهنية ومادة الأوميجا 3 والتي تعزز من نمو مخ الطفل إلا أن بعض أنواع الأسماك مثل سمك أبو سيف والماكريل والمحار تحتوي على نسبة عالية من الزئبق والتي قد تلحق الضرر بالجهاز العصبي للطفل.</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">وحسب تقارير إدارة الأغذية والعقاقير فإنه يمكن تناول 340 جرام من أنواع معينة من المأكولات البحرية في الأسبوع مثل: الجمبري، سمك السلمون، سمك البلطي.</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">ويجب طهي المأكولات البحرية بشكل سليم عند درجة حرارة 63 درجة مئوية لتجنب الإصابة ببعض أنواع البكتيريا والفيروسات التي تعيش في لحوم الأسماك النيئة. كما يجب عدم تناول الأسماك المدخنة مثل السلمون المدخن والأسماك النيئة كالسوشي.</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">2</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">اللحوم والدواجن الغير ناضجة</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">تجنبي تناول اللحوم والدواجن النصف مطهية أو منتجات اللحوم الجاهزة كاللانشون والبسطرمة فإنها قد تسبب الإصابة ببكتيريا التوكسوبلازما والتي قد تسبب تشوهات في الجنين والتعرض لخطر الإجهاض. ويفضل تناول اللحوم الطازجة والإبتعاد عن اللحوم المجمدة.</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">3</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">البيض الغير كامل النضج</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">تجنبي تناول البيض النيئ أو النصف مطهي أو الأطعمة التي تحتوي علي البيض الغير مطهي كالمايونيز وذلك لتجنب الإصابة ببكتيريا السالمونيلا.</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">4</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">الأطعمة الغير مبسترة</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">عند شراء الألبان ومنتجاتها كالجبن والزبادي يجب التأكد أنها مبسترة وذلك لتجنب الإصابة ببكتيريا الليستريا. تجنبي تناول بعض أنواع الجبن مثل الجبن الأزرق مع الحرص على غلي اللبن جيداً قبل تناوله.</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">5</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">الإفراط في تناول فيتامين A </span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">الإفراط في تناول فيتامين A قد يؤدي إلى حدوث تشوهات خلقية في الجنين. وقد أشار المعهد الطبي للحوامل أن كمية فيتامين A المسموح تناولها أثناء الحمل هي 2.565 وحدة دولية.</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">6</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">الكافيين</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">مادة الكافيين قد تعبر من خلال المشيمة وتؤثر على معدل ضربات قلب الجنين. وقد أشارت بعض الدراسات أن الإكثار من تناول الكافيين قد يؤدي إلى حدوث إجهاض وخاصة في الشهور الأولى من الحمل.</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">يمكنكِ تناول فنجان واحد من القهوة كحد أقصى في اليوم ويمكن استبداله بالقهوة منزوعة الكافيين.</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">احرصي على تناول طعام صحي أثناء فترة الحمل وتجنبي تناول الأطعمة التي قد تهدد صحتك وصحة جنينك.</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"><br /></span></font></p><p>[/QUOTE]</p><p><br /></p>

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

هل يوجد لديك حساب معنا ؟

• لا، أرغب بإنشاء حساب جديد الآن.
• نعم، كلمة مروري هي:
• نسيت كلمة المرور؟

البقاء متصلاً