الاسم:

التحقق:

ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:

<p>[QUOTE=&quot;سهر الليالى, post: 40728, member: 2957&quot;]<p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: DarkOrchid">طبعا احنا فى بنات مننا بيبقى عندهم نحافه بالفطرة يعنى مش بايدهم انهم يبقوا كده وف ناس بتاكل كتير ومش بيبان عليها ودة بيبقى اغلبه حالة نفسية مش كويسه وسد فى الشهية فى عشان نتغلب على كده ونحقق النحافه المعقوله ف ده اللى هنعرفه من منتدى حكاية حياة ويارب ينال اعاجبكم</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><br /></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><br /></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><img src="http://aljarida.com/files/news/2025590/images/435x245/1_2_.jpg" class="bbCodeImage wysiwygImage" alt="" unselectable="on" /></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><br /></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><br /></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta">الأسرار الذهنية التي ترشد للنحافة تتمثل في عدة أمور منها:</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta">التفاؤل</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta">التفاؤل النابع من القناعة والرضا، فالأشخاص النحفاء يتمتعون بنظرة إيجابية حول حياتهم وذاتهم، ولايفسحون المجال لضغوط المجتمع أن تنغص عليهم حياتهم. </span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta">الإبتعاد عن القلق</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta">فالقلق الزائد يدفع صاحبه للبحث عن الأمان والطمأنينة في الطعام، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta">تناول الطعام عند الجوع</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta">عدم تناول الطعام إلاعند الشعور بالجوع، وعندما يحتاج الجسم للطاقة، والإنتباه إلى الشعور بالجوع من جهة، والإقبال بنهم على الطعام من جهة أخرى.</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta">الشعور بالشبع</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta">التوقف عن تناول الطعام بمجرد الشعور بالشبع، وتدريب النفس على هذا الأمر بتناول الطعام ببطء. </span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta">العلاقات الإجتماعية</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta">الإستمتاع بالعلاقات الإجتماعية الهادفة، ضمن الحياة المهنية والشخصية، فالحياة أكبر بكثير من مجرد الوزن.</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta">النشاطات الجسدية</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta">الإستمتاع بالنشاطات الجسدية التي تلاءم الجسم دون إفراط، والتركيز على الإستمتاع بهذه النشاطات. </span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta">الطعام الصحي</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta">إختيار الطعام الذي يحتاجه الجسم، وتجنب الوقوع في فخ الأطعمة السريعة والمشبعة بالدهون والسعرات الحرارية.</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: Magenta"><br /></span></font></p><p>[/QUOTE]</p><p><br /></p>

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

هل يوجد لديك حساب معنا ؟

• لا، أرغب بإنشاء حساب جديد الآن.
• نعم، كلمة مروري هي:
• نسيت كلمة المرور؟

البقاء متصلاً