الاسم:

التحقق:

ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:

<p>[QUOTE=&quot;حب عمرى, post: 40329, member: 2960&quot;]<p style="text-align: center"><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: DarkOrchid">احصلي على اجمل و اقوى شعر صحي لامع مع هذه النصائح فى منتدى حكاية حياة جمعنا لاعضاء وزوار المنتدى القمرات اهم النصائح تعالوا شوفوا </span></font></font><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font> <font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"><img src="http://www.hwaml.com/up/uploads/1369942625793.jpg" class="bbCodeImage wysiwygImage" alt="" unselectable="on" /></span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font> <font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font> <font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font> <font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font> <font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font> <font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font> <font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"> لشعر صحي إليك سيدتي هذه النصائح :</span></font></font><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font> <font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font> <font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">&nbsp; &nbsp; 1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل&nbsp;&nbsp; أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه&nbsp;&nbsp; التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك&nbsp;&nbsp; تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل&nbsp;&nbsp; منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة</span></font></font><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font> <font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font> <font face="Century Gothic"><font size="5"> 2-&nbsp;&nbsp; تجنبي الأغذية المعلبة. فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة&nbsp;&nbsp; التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك&nbsp;&nbsp; المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد&nbsp;&nbsp; عنها أيضا.</font></font><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font> <font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font> <font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">&nbsp;&nbsp; 3- أضيفي البهارات&nbsp; بأنواعها إلى غذائك. إن إضافة البهارات إلى طعامك&nbsp; يكسبه مذاقا خاصا&nbsp; بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية&nbsp; الصحية لشعرك. لذلك&nbsp; حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي&nbsp; الخضراوات كذلك يمكن&nbsp; إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على&nbsp; اللبن الطازج قبل&nbsp; تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في&nbsp; تنشيط جميع وظائف الجسم&nbsp; بشكل عام.</span></font></font><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font> <font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font> <font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">&nbsp;&nbsp; 4- الضغط النفسي. قد&nbsp; يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي&nbsp; تنظيم وقتك والسيطرة&nbsp; على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق&nbsp; الوقت. حاولي إجراء&nbsp; تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة&nbsp; لمساعدة في تحقيق&nbsp; صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم&nbsp; كافي ومريح لان ذلك&nbsp; يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.</span></font></font><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font> <font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font> <font face="Century Gothic"><font size="5">&nbsp;&nbsp; 5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات. لأنها ستؤدي إلى&nbsp;&nbsp; تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك&nbsp;&nbsp; أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في&nbsp;&nbsp; الأسبوع. لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي&nbsp;&nbsp; لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء&nbsp;&nbsp; الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا&nbsp;&nbsp; يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.</font></font><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"></span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue"><br /></span></font></font> </p><p><font face="Century Gothic"><font size="5"><span style="color: RoyalBlue">&nbsp;&nbsp; </span></font></font>[/QUOTE]</p><p><br /></p>

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

هل يوجد لديك حساب معنا ؟

• لا، أرغب بإنشاء حساب جديد الآن.
• نعم، كلمة مروري هي:
• نسيت كلمة المرور؟

البقاء متصلاً