طرق العناية بالبشرة ، اقنعة العناية بالبشرة ، Skin Care

يحتوي الكثير من الفاكهة والخضراوات على الفيتامينات والعناص​

​

الأساسية التي تحافظ على جمال بشرتك وشبابها والوصفات النهاردة مستخدمة الفاكهة تعالوا نشوف الوصفات فقط وحصرى على منتدى حكاية حياة ​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

العناصر الطبيعية التي لها تأثير على جمالك:​

1- الكاروتين او البروفيتامين a يكافح علامات الشيخوخة ويساعد البشرة على الاحتفاظ بصحتها وشبابها.​

2- فيتامين سي من مضادات الأكسدة التي تحفظ للبشرة نضارتها وتساعدها على التخلص من علامات الإرهاق.​

3- مجموعة فيتامين ب تعمل على تنشيط بناء خلايا البشرة الجديدة وبالتالي تساعد الأنسجة والخلايا على تجديد نفسها.​

4- الماغنسيوم من العناصر التي تكافح التوتر بينما يعمل الكالسيوم والسيلينيوم كمضادات للأكسدة. ويساعد السليكون في إنتاج الكولاجين بينما يفيد الحديد والزنك خلايا الجلد والعضلات.​

أين تجدين هذه الفيتامينات والمعادن:​

الطماطم تحتوي على فيتامين سي وبروفيتامين أ ومجموعة فيتامينات ب بالإضافة للبوتاسيوم والماغنسيوم والحديد والزنك.​

الجزر يحتوي على بروفيتامين أ والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد.​

الخيار غني بالمياه وقليل الفيتامينات ومع ذلك يحتوي على البوتاسيوم والفوسفور والماغنسيوم والزنك.​

الفلفل غني بفيتامين سي ود والبروفيتامين ب وأيضا البوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والفوسفور والحديد.​

الزيتون غني بفيتامينات أ ود والأحماض الدهنية التي تساعد الجلد على تنظيم عملية الترطيب الطبيعية.​

العنب والتوت والبرقوق كلها من الفواكه التي تحتوي على فيتامينات تعيد الحياة للبشرة الباهتة الضعيفة​

 

رد: طرق العناية بالبشرة ، اقنعة العناية بالبشرة ، Skin Care

قناع حلو اووى
يعطيكى العافيه