1. حب عمرى

    حب عمرى New Member

    يحتوي الكثير من الفاكهة والخضراوات على الفيتامينات والعناص

    الأساسية التي تحافظ على جمال بشرتك وشبابها والوصفات النهاردة مستخدمة الفاكهة تعالوا نشوف الوصفات فقط وحصرى على منتدى حكاية حياة



    [​IMG]


    [​IMG]




    [​IMG]




    العناصر الطبيعية التي لها تأثير على جمالك:

    1- الكاروتين او البروفيتامين a يكافح علامات الشيخوخة ويساعد البشرة على الاحتفاظ بصحتها وشبابها.


    2- فيتامين سي من مضادات الأكسدة التي تحفظ للبشرة نضارتها وتساعدها على التخلص من علامات الإرهاق.

    3- مجموعة فيتامين ب تعمل على تنشيط بناء خلايا البشرة الجديدة وبالتالي تساعد الأنسجة والخلايا على تجديد نفسها.

    4- الماغنسيوم من العناصر التي تكافح التوتر بينما يعمل الكالسيوم والسيلينيوم كمضادات للأكسدة. ويساعد السليكون في إنتاج الكولاجين بينما يفيد الحديد والزنك خلايا الجلد والعضلات.

    أين تجدين هذه الفيتامينات والمعادن:

    الطماطم تحتوي على فيتامين سي وبروفيتامين أ ومجموعة فيتامينات ب بالإضافة للبوتاسيوم والماغنسيوم والحديد والزنك.

    الجزر يحتوي على بروفيتامين أ والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد.

    الخيار غني بالمياه وقليل الفيتامينات ومع ذلك يحتوي على البوتاسيوم والفوسفور والماغنسيوم والزنك.

    الفلفل غني بفيتامين سي ود والبروفيتامين ب وأيضا البوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والفوسفور والحديد.

    الزيتون غني بفيتامينات أ ود والأحماض الدهنية التي تساعد الجلد على تنظيم عملية الترطيب الطبيعية.

    العنب والتوت والبرقوق كلها من الفواكه التي تحتوي على فيتامينات تعيد الحياة للبشرة الباهتة الضعيفة
     
  2. جاري تحميل الصفحة...


  3. همسات قلب

    همسات قلب New Member

    رد: طرق العناية بالبشرة ، اقنعة العناية بالبشرة ، Skin Care

    قناع حلو اووى
    يعطيكى العافيه