الرد على الموضوع

الاسم:

التحقق:: ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:: [QUOTE="حياه الروح, post: 38978, member: 2953"] الأناناس Pineapple    تعتبر ثمار الاناناس من افضل المواد  التي   تخفض  الوزن   ولا سيما اذا   عرفنا  ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى  Bromelain والذي  يساعد على  هضم   البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض  وزنك  يجب ان تأكل حبة  اناناس  كاملة   يوميا دفعة واحدة.     الجوز العادي Walnut    بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا  ان     دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يوميا حفنة اليد من الجوز  وجد  ان    وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على  مادة     السيروتونين (Cerotonin) والتي  تساعد  على جعل الشخص يشعر  بالشبع  وعليه فإن   اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او  التخمة فلا  تأكل اكلا   كثيرا.   أكليل بوقيسي Meadowsweet    ويسمى أيضا عراوة ملكة المروج ويعرف علميا باسم (Filipendula Ulmaria      ويحتوي هذا النبات على جلوكوزيدات فلافونية وفينولية وزيت طيار وحمض  العفص.     والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتغمر في كوب من الماء المغلي  وتغطى     وتترك طول الليل وفي الصباح تصفى وتشرب على معدة فارغة تماما  قبل طعام     الإفطار وذلك بمعدل كوب واحد يوميا قبل الإفطار حتى تصل الى   الوزن   المطلوب.     ورق العنب    يؤخذ 50جراما من مسحوق ورق العنب الجاف ويغمر في لتر ماء بارد ثم يوضع  على     نار هادئة ويترك حتى الغليان وبعد بدء الغليان يترك نصف دقيقة على   النار   ثم  يبعد عن النار ويترك جانبا لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويؤخذ منه   ثلاثة   فناجين  بعد الطعام فإنه يقلل الوزن.    كما توجد وصفة اخرى لورق العنب وهي أن يؤخذ 35جراما من ورق العنب الجاف      المسحوق ويضاف لها 10جرامات من قشرة نبات النبأ (منتشرة في الارياف      المصرية) ويغمر الجميع في لتر ماء بارد يوضع على النار لدرجة الغليان ثم      يواصل الغليان على نار خفيفة جدا لمدة 5دقائق ثم يصفى ويشرب من هذا  المغلي     كوبين في اليوم بين وجبات الطعام.  البصل Onion   يشرب يوميا ملء ملعقة عصير بصل ويمكن مزجها مع عصير  فواكه  وليس مع عصير المعلبات.   الكرفس Celery    والكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن      مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس  والفوسفور.     يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس  ويعتبر من  الاعشاب    الجيدة لانقاص  الوزن  ولكن يجب على اصحاب الامعاء  الضعيفة  والمصابين بعسر   الهضم عدم استعماله.      الكمثرى "الأجاص" Pyrus (Pear)    تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي      يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي  عنصر     الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين  مع  غناه    ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد  المفيدة في   انقاص   الوزن  ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل  معه شيء،  بالإضافة الى   اتباع   الحمية   الخاصة.         بذور الكمون والليمون    يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون ويضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويحرك      جيدا ثم تقطع ليمونة كما هي مع قشرها وبذورها وتوضع في الكأس الذي  يحتوي     على الكمون ويغطى ويترك لمدة 12ساعة ثم يشرب الماء فقط على الريق   يوميا.    الكوسة Marrow Courgette  تعتبر الكوسة من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر  طعاما جيدا في انظمة النحافة                                            [/QUOTE]

تسجيل الدخول

الرد على الموضوع

عمليات بحث مفيدة