الاسم:

التحقق:

ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:

عمليات الرفع غير متاحة.

<p>[QUOTE=&quot;توتا, post: 37418, member: 892&quot;]<font size="5"><span style="color: blue">كوباً من الكابتشينو او النسكافيه لا يُكلف مالاً فقط ... و انما يكلفك ايضا زياده فى الوزن و السمنه يصعب التخلص منه فالكوب الواحد به أكثر من 500 سعر حرارى وايضا يزيد الوزن بمقدار كيلو غرام واحد على الاقل فى اسبوع .</span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><br /></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><br /></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black">&nbsp;كوب من الكابوتشينو أو النسكافيه لا يكلفك مالا وحسب </font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black">بل يضيف وزنا زائدا أيضا يصعب التخلص منه! </font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black">فقد حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية الأمريكية</font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black">من أن كوبا واحدا من القهوة الممزوجة بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو </font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black">يحتوي على أكثر من 500 سعر حراري، ويزيد الوزن بمقدار كيلوغرام واحد </font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black">على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يوميا! </font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black">وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16 جراماً</font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black">يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون</font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black">ولكن هذه السعرات قد تزداد إلى 400 أو 500 أو 600 سعر حراري </font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black">حسب ما يضاف اليه من مواد كالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة. </font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black">وأشار الخبراء إلى أن كوب القهوة يحتوي على 5 سعرات دون دهون </font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black">بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات دون دهون </font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black">وتحتوي ملعقة من الحليب كامل الدسم على 18 سعرا مع غرام واحد من الدهن </font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black">وقطعة من السكر على 11 سعرا دون دهون </font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black">أما كوب القهوة بالحليب فيحتوي على 20 سعرا</font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black">والكريمة المبيضة للقهوة </font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black">سواء مشتقة من الحليب أو الصويا فتحتوي على 15 سعرا مع 6 جرامات دهون </font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black">ويحتوي الحليب المقشود أو القليل الدسم على 10 سعرات مع 3 جرامات دهن. </font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black">وأكد الباحثون ضرورة </font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black">أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوة بالحليب الدسم </font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"></font></b></span></font><p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"> أو المضاف إليها المبيضات والسكر</font></b></span></font></p> <p style="text-align: center"><br /></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"> </font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black">وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو قليل الدسم، بدلا من الكريمة.</font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"><b><font face="arial black"><br /></font></b></span></font></p><p><font size="5"><span style="color: blue"></span></font>[/QUOTE]</p><p><br /></p>