الرد على الموضوع

الاسم:

التحقق:: ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:: [QUOTE="احلي كلمة, post: 36731, member: 876"]   تعاني الكثير من النساء في مجتمعنا العربي من ضعف الشعر بشكل كبير حيث نقدم لكم افضل الاطعمة الغذائية التي تساعد علي تقوية الشعر وزيادة الشعر . 1-سمك السلمون: يتميّز السلمون بغناه بالبروتينات  والأحماض الدهنية "الأوميجا 3"  المغذية   للشعر، بالإضافة إلى أن البروتين  الموجود في السلمون يتحول طبيعياً إلى  الكيراتين الذي يعتبر مكوناً رئيسياً  من مكونات الحفاظ على صحة   الشعر   ونعومته. 2-العسل:  هو علاج فعال لتحسين مظهر   الشعر   وتقويته، كما أنه يساعد على حماية   الشعر    من الحكة التي تسبّبها قشرة الرأس؛ لذلك احرصي على تناول العسل يومياً لمدة  أربعة أسابيع لتقوية   شعرك   ومنع تساقطه. 3-المكسرات:  غنية بالأوميجا3 والأحماض الدهنية الأساسية ومضادات الأكسدة التي تقوي    الشعر    وتمنع تساقطه. فإذا كنت تريدين الحصول على شعر قوي وصحي، فعليك  بتناول  بضع حبّات من المكسّرات يومياً لمدة 6 أشهر، وستجدين نتائج ملحوظة  على  شعرك. 4-السبانخ: يحدث   تساقط     الشعر    نتيجة نقص في  معدلات الحديد وفيتامين D2، فيما السبانخ غنية بالحديد  وبفيتامين C الذي  يساعد على امتصاص الحديد؛ لذا احرصي على استخدام السبانخ  في غذائك اليومي  المعتاد لزيادة نسبة الحديد في جسمك وتقوية شعرك. 5-الزيوت:  احرصي على تغذية   شعرك   بالزيوت  المغذية  كزيت جوز الهند وزيت الروزماري. وقد  ظهر حديثاً زيت بذور القرع. فإذا كنت تعانين من   تساقط    في شعرك، فعليك  باستخدام هذا الزيت يومياً لمدة 24 أسبوعاً. حيث انة سوف تلاحظين  زيادة وذلك في نمو شعرك بشكل كبير . كما ان زيت جوز الهند يعد من اغني الاشياء بالبروتين الذي يغذي الشعر.  [/QUOTE]

تسجيل الدخول

الرد على الموضوع

عمليات بحث مفيدة