الاسم:

التحقق:

ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:

<p>[QUOTE=&quot;حفيدة القمر, post: 22274, member: 5&quot;]<p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black">تمارين للعين بعد الانترنت 2025, تمارين للعين , تمارين للعين بعد الكمبيوتر</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black">تمارين للعين بعد الانترنت 2025, تمارين للعين , تمارين للعين بعد الكمبيوتر</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black">كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا </span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black">بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله...</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black">( أولا )</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black">اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black">( ثآنيآ)</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black">بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black">( ثآلثآ)</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black">ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـآحركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black">(رآبعـآ)</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black">غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="4"><span style="color: black"><br /></span></font></p><p>[/QUOTE]</p><p><br /></p>

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

هل يوجد لديك حساب معنا ؟

• لا، أرغب بإنشاء حساب جديد الآن.
• نعم، كلمة مروري هي:
• نسيت كلمة المرور؟

البقاء متصلاً