Name:

Verification:

ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

Message:

<p>[QUOTE=&quot;βĂŚҚŎŢĂ, post: 22234, member: 2&quot;]علاج طبيعى للارق 2025 , فوائد الخس الطبية , استخدام الخس فى علاج الارق</p><p><br /></p><p>علاج طبيعى للارق 2025 , فوائد الخس الطبية , استخدام الخس فى علاج الارق</p><p><br /></p><p>الخس له العديد من الفوائد الطبيه والصحية لجسم الانسان فهو يستخدم فى علاج ا</p><p>امراض كثيرة كما يستخدم فى علاج الارق</p><p><br /></p><p>[ATTACH=full]86134[/ATTACH]</p><p><br /></p><p>تعرف معنا على فوائد الخس الصحية:</p><p>- يحتوي الخس على كمية قليلة من الوحدات الحرارية كما أنه شبه خال من&nbsp; الدهون حيث في كوب من الخس المقطع 12 وحدة حرارية مما يفسر اعتماده ضمن أي حمية لخفض الوزن.</p><p>&nbsp;- يحتوي الخس على الألياف وعلى السيلولوز. علماً أنه إلى جانب دورها في&nbsp; إعطاء الإحساس بالشبع، تساعد الألياف على تحسين عملية الهضم مما يساعد على&nbsp; حسن التحكم بثبات الوزن في المدى البعيد.</p><p>&nbsp;أيضاً تساعد الألياف على ضبط مستويات الكوليسترول في الجسم مما يزيد من أهميتها لصحة القلب.</p><p>&nbsp;- يحتوي الخس على الفيتامين “C” والكاروتين للوقاية من تأكسد الكوليسترول مما يساعد في حماية القلب.</p><p>&nbsp;- الأحماض الدهنية أوميغا 3 وأوميغا6. اما كمية الدهون في الخس فلا تذكر.</p><p>&nbsp;- تشكل البروتينات الكاملة نسبة 20 في المئة من الوحدات الحرارية التي فيه.</p><p>&nbsp;- يساعد الخس على مكافحة الأرق بفضل إحدى مكوناته. لذلك، للنوم بشكل أفضل ما عليك إلا تناول بضع أوراق من الخس.</p><p>&nbsp;- يساعد الخس على التخلص من السموم في الجسم&nbsp; إذ تساعد المعادن التي فيه على التخلص من هذه السموم مما يساعد على توازن&nbsp; معدل الحموضة في الجسم مما يساعد في زيادة مستوى الطاقة في الجسم وتحسين&nbsp; القدرة على النوم والقدرات الفكرية. كما يساهم ذلك في جعل البشرة أكثر&nbsp; شباباًً.</p><p>&nbsp;- إن مؤشر السكر في الخس يعتبر منخفضاً وهو اقل من 15 مما يجعله الحل&nbsp; الامثل للأشخاص الذي يعملون على ضبط مستويات السكر في الدم لأسباب طبية او&nbsp; للحفاظ على ثبات الوزن، خصوصاً أنه يحتوي على كمية قليلة من الوحدات&nbsp; الحرارية.</p><p>&nbsp;- ميزة الخس في أنه يؤكل طازجاً ونيئاً مما يحفظ فيه كل المكونات&nbsp; الغذائية الهامة للجسم التي نخسرها بتناول الخضر مطهوة. فحتى الآن لا&nbsp; يتوافر الخس معلباً او مجلداً مما يزيد من ميزاته.[/QUOTE]</p><p><br /></p>

Your name or email address:

Do you already have an account?

• No, create an account now.
• Yes, my password is:
• Forgot your password?

Stay logged in