الاسم:

التحقق:

ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:

<p>[QUOTE=&quot;βĂŚҚŎŢĂ, post: 22233, member: 2&quot;]فوائد السبانخ للنظر , اهمية السبانخ الصحية والطبية 2025</p><p><br /></p><p>فوائد السبانخ للنظر , اهمية السبانخ الصحية والطبية 2025</p><p><br /></p><p>السبانخ من الخضروات الشهية واللذيذة والمفيدة جدا لصحة الجسم </p><p>فهى غنية بالعديد من&nbsp; الفيتامينات والاحماض الدهنية </p><p><br /></p><p>[ATTACH=full]86133[/ATTACH]</p><p><br /></p><p>- تتميز السبانخ بغناه بالفيتامينات A وK وD وE، إضافةً إلى المعادن. - تعتبر السبانخ من المصادر الممتازة للأحماض الدهنية أوميغا 3.</p><p>&nbsp;- تعتبر السبانخ من المصادر الممتازة لمضادات الأكسدة مما يساعد في الحد&nbsp; من خطر الإصابة بترقق العظام وارتفاع ضغط الدم والسرطان، خصوصاً سرطان البروستات.</p><p>&nbsp;- تحتوي السبانخ على مكونات تساعد في ضبط مستوى الحموضة في الجسم مما يساعد على زيادة مستوى الطاقة والحد من خطر الإصابة بالسمنة .</p><p>&nbsp;- تساعد السبانخ على تحسين صحة النظر وتقويتهما :يساعد الكاروتين على حماية العينين من مختلف الأمراض التي يمكن أن تصيبهما.</p><p>&nbsp;- تساعد السبانخ على تقوية العظام إذ تحتوي السبانخ على ما يساوي ضعف حاجة الجسم من الفيتامين K . إضافةً إلى الكالسيوم والمغنيزيوم، فكلّها ضرورية لصحة العظام.</p><p>&nbsp;- تساعد السبانخ على خفض ضغط الدم وضبطه.</p><p>&nbsp;- تحتوي السبانخ على نسبة عالية من الألياف مما يساعد في عملية الهضم وفي الوقاية من الإمساك وضبط مستوى السكر في الدم.[/QUOTE]</p><p><br /></p>

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

هل يوجد لديك حساب معنا ؟

• لا، أرغب بإنشاء حساب جديد الآن.
• نعم، كلمة مروري هي:
• نسيت كلمة المرور؟

البقاء متصلاً