الرد على الموضوع

الاسم:

التحقق:: ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:: [QUOTE="βĂŚҚŎŢĂ, post: 1241, member: 2"]وصفات عشبية للتنحيف 2025 , وصفات طبيعية للقضاء على السمنة وصفات عشبية للتنحيف 2025 , وصفات طبيعية للقضاء على السمنة  كيفكم اعضاءنا الكرام ان شاء الله بخيراكيد كلنا نحب يكون جسمنا رشيق وصحىالنهارده معانا مجموعة وصفات طبيعية من الاعشاب للتنحيف والقضاء على السمنة [ATTACH=full]5780[/ATTACH] للتنحيف والتخلص من السمنة:  الوصفةالأولى: • مرامية.• اكليل الجبل• من بذرة الكتان.• شاياخضر.الطريقة..ملعقة من كل صنف توضع في قدر على النار ويضاف إلية كوب ماءويترك حت يغلى ويشرب على الريق، وبعد كل وجبة. الوصفة الثانية: يخلط نسب متساوية من أوراق المرمية وبذورالشمر وازهار البردقوش ويؤخذ مقدار قبضة اليد من هذا الخليط في أناء يحتوي على لترماء ويغلى لدرجة الغليان ثم يترك ينقع ربع ساعة ثم يصفى ويشرب كوب قبل الغداء بساعةوكوب قبل العشاء بساعة. الوصفةالثالثة: 1ـ شوش الذره 3ملاعق كبيره2ـ سندوس ملعقة صغيرة3ـيانسون 4ملاعق كبيرة4ـ شمر 3ملاعق كبيرة5ـ سنامكي 2ملعقة صغيرة6ـأرطاميس 2ملعقة كبيرة7ـ بذور البقدونس 5ملاعق كبيرةتخلط مع بعض ويؤخذمقدار ملعقة كبيرة ويخلط مع ثلاث ملاعق زبادي وملعقة نخالةوتستخدم قبل الأكلبثلث ساعةالثلاث وجبات الوصفةالرابعة هل تريدون وصفة سهلة لانقاص الوزن بدون تعبانةالكككككككككركم نعم لا تستغربون جربوة ان لم ينفع لن يضر انشاءاللة تنقع2جرام من عروقة الجافة لمدة 6 ساعات فى مقدار كوب من الماء ثم تغلىعلى نار هادئة امدة 10دقائق فى اناء مغطى ثم يصفى ويبرد ويشرب 3مرات يوميا بعيداعلى اوقات الطعاملة منافع اخرى يفيد وجع المفاصل مرارة الفم يذهب الغثيان يقوىالكبد يذهب الامساك مدر للبول منشط لجميع اجزاء الجسم تنقية الحصى فتح سداد الطحال نصائح يجب إتباعها لإنقاصالوزن 1- يجب أن تتناول طعاما متوازنا وبمعدل 40% فقط مما تحتاجإليه.2- عمل تمارين رياضية يومية ومن أهمها المشي ما لا يقل عن نصف ساعة فياليوم والسباحة وركوب الدراجة إن أمكن .3- يجب على البدين أن يتعلم حسابالسعرات الحرارية التي يحتاجها يوميا وان يتناول اقل من نصف حاجته منها ويمكن للشخصمراجعة أخصائي أغذية لإرشاده في هذا الخصوص.4- تسجيل ما تأكله يوميا او تشربهمهما كان تافهاً لإجراء المقارنة ولحساب السعرات الحرارية.5- ينصح بشرب عصيرالجزر يوميا نظرا لقلة المواد الغذائية فيه. 6- ينصح بأكل اللفت نيئا او مطبوخاحيث يقلل الوزن ويدر البول مما يساعد على تخفيف الوزن.7- يعتبر الأرز والخبزالأبيض والمكرونة والتمر من المأكولات الغنية بالمواد الغذائية لذلك يفضل عدم اكلهانهائياً8- المشروبات الغازية والمكسرات تضيف سعرات حرارية فيجب تجنبها.9- يجب القراءة بكثرة مع محاولة تلخيص ما قرأت مع ضرورة تناول عشاء خفيف مكون من كوبزبادي وبعض الفاكهة فقط[/QUOTE]

تسجيل الدخول

الرد على الموضوع

عمليات بحث مفيدة