الحصول على قسط كافي من النوم يساعد على تقليل التوتر والإجهاد والعصبية. فبالتالي عدم الحصول على نوم كافي يجعلك متقلبة المزاج و أميل للخناق...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.