اداب الاتيكيت للفتيات , فن الإتيكيت من الألف إلى الياء للبنات , اتيكيت البنات كامل أهلا وسهلا فن الآداب(الاتيكيت) من الألف إلى الياء جمال من اعلى الراس الى باطن القدمين ... الجمال الرائع لا يتوقف عند الوجه بل يمتد الى الجسم كله ... إلى طريقة الجلوس والوقوف ، إلى أسلوب الشعر وطريقة التعبير ، إلى النظافة والنظام ، كل هذه الجوانب تلعب دورها في إعطاء الانطباع الجمالي المطلوب للمشاهدين ... ستجد هنا تعليمات من شأنها أن تساعد في مظهرك الخارجي ... ... مكانتك ... جلوسك ... مشيك ... رائحتك ... عطرك ... أشياء أخرى ... باختصار ، سوف نلقي الضوء على الأسس العلمية والعملية السليمة هنا تعتبر من ضروريات أنوثتك ... ... تتعلم كيف تمشي ... المشي أهم شيء في المرأة ... قد تكون جميلة وأنيقة ، لكنها تجر قدميها بثقل معيب ... أو تقفز كالطيور ، أو تقلد مشية نجم سينمائي .... وهذا خطأ كبير..... نجوم السينما ، على عكس ما تعتقده ، لا يمارسون حياتهم الطبيعية وهم يمشون أمامك على الشاشة... هناك مخرجون ودعاة يفرضون نوعاً على الممثلة خاصة من المشي كن على علم به .... إنها بضاعة للتصدير والتجارة ، لا أكثر. هناك قواعد عامة لما يجب القيام به وما يجب تجنبه. قم بتطبيقها بعناية بطريقة عفوية لا تؤتمني عليه ، فهو من متطلبات جمالك الذي نريده أن يكون كاملاً لا ينقصه ... احذر: احترسي مما يلي ... 1- تقليد مشية أي امرأة أخرى سواء كانت نجمة سينمائية أو غيرها لأن لديك مشية خاصة بك ، يمكنك تعلمها بالممارسة والممارسة ... 2- امشي مع كتفيك للأمام ... 3- وضع كعبيك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم ... 4- حرك ركبتيك بالتناوب ... 5- إخراج قدميك من محور الجسم أثناء المشي ... 6- السير بخطوات كبيرة ، سباقات الريح ... 7- المشي بخطوات قصيرة جداً تشبه السلحفاة ... 8- تأرجح الوركين يمينًا ويسارًا وفقًا لخطواتك. هذه هي الأشياء التي يجب عليك تجنبها ... احرصي بما يلي: 1_ أن تمشي عشر دقائق في اليوم في المنزل وذراعيك ممدودتان من الجانبين كما يفعل البهلواني ، تحافظ على توازنك طبيعيًا قدر الإمكان ... 2_ أن تضع قدمك في كل خطوة بشكل مستقيم أمام القدم الأخرى ثم ثني جذعك برشاقة قبل الخطوة التالية ... 3_ أن تضع بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين كتاباً ثقيلاً فوق رأسك ثم امش منتصبة ومرونة في اتجاه واحد بشرط أن تظل قدميك مستقيمة ... 4_ لا تأرجح وركيك أثناء المشي عن طريق تحريك ركبتيك ولكن يجب أن ترمي ثقل جسمك من الخلف الى الامام ثني الركبة وبدون مساعدة الفخذ ... 5_ أن تعتاد المشي بجذع مستقيم بدون تلفيق ، ورأس مرتفع منه غير مغرم ومتزايد ... 6_ لتحريك ذراعيك بانتظام ، قم بتحريك الذراع اليمنى بالساق اليسرى والعكس على العكس تماما.... ((مع التمرين يصبح جزءًا لا يتجزأ من حياتك أن تفعله بدون تكلفة)) * * صعود الدرج ونزوله * * الصعود والنزول على الدرج ، الدرجان الآخران ، يمثلان محكًا مهمًا للمرأة التي تعرف كيف يحافظ على جماله ، تسلط الضوء عليه في إطار جذاب من السلوكيات الطبيعية المدروسة .... في الصعود ، يجب مراعاة الملاحظات التالية. 1- لا تلقي وزنك على درابزين الدرج (الدرابزين) ، ولكن اجعله لمسة لطيفة ولطيفة عليك أن تلمسه. 2- احذر من الانحناء للأمام أكثر من اللازم ، لأن ذلك سيجبرك على سحب قدميك الخلفية حتى القمة ، مما يشوه وجهة نظرك ، ولكن عليك الانحناء للأمام قليلاً ثم رفع قدمك قليلاً إلى فوق مستوى الفصل ، ثم اخفضها برفق ودون إصدار أي صوت (بقدميك)) ثم ادفع جسمك لأعلى بقدمك الخلفية ، وما إلى ذلك. 3- نزول الدرج ... احذر من النزول وركبتيك متباعدتين وجذعك إلى الأمام بشكل مزعج ، ولا تضرب الدرجات بكعبك ... 4- انحنى للأمام قليلاً حتى تتمكن من رؤية الدرجات السفلية ، ولاحظ هنا الانحناء هذا لا يعني ثني الجذع. يكفي مجرد منحنى رشيق بسيط .. 5- حافظ على وضعيتك منتصبة ومتوازنة عند النزول. اثنِ ركبتك الخلفية وأنت ترمي قدمك الأمامية برفق وبهدوء نحو الخطوة السفلية ... الجلوس الجلوس ليس مجرد ظاهرة تكمل الجمال أو تشوهه. بدلا من ذلك ، فإنه يعطي أوضح فكرة عن ((أنا خلق الشخص الجالس)) ((الله يغطي)) والجلوس ليس فقط حول سلامة ... القامة وإبراز الجمال ، وإذا كانت جلوس الرجل السيئة ظاهرة تزعجه ، بالنسبة للمرأة ، تعتبر كارثة. سواء من حيث الإساءة لجمالها أو سمعتها ... نجد بعض النساء يجلسن بقوة على المقعد .. ربما يكون الأصح أن نقول إنهم يرمون أنفسهم بطريقة تأوه على مقعد ، ومنهم من يجلس على الجانب العجزي ((آخر عظم في العمود الفقري)) من الجسم .. بدلا من الأرداف ((الوركين)) ، بعضهم يدفع أفخاذهم بعيدًا ويجعل أقدامهم مقوسة خارج البلاد.. يلف بعضهم أرجلهم فوق بعضها البعض مثل ثعبان يلتف حول شجرة. ينحني بعضهم ظهورهم للأمام أو يضعون أيديهم على ركبهم كما لو كانوا في الداخل موقف القفز. كل هذه المواقف خاطئة × خاطئة ...: العكس هو الصحيح ... وإذا كنت ترغب في تدريبي على الشروط الصحية الجمالية ، فقم بهذا التمرين .. 1- ضع كرسي مع مسند ذراع عمودي في جزء من الغرفة. 2- تقدم برشاقة ، وعندما تصبح المسافة بينك وبينه ثلاثين سنتيمترا ، ألقِ نظرة خاطفة عليه ثم أدر ظهرك إليه ، ثم انزلق قدمًا خلف الأخرى وثني ركبتيك ، اخفض وركيك مع انتصاب ظهرك ثم اجلس بشكل مريح دون خفض ساقيك. فوق بعضهما.. هذه هي الجلسة المثالية ... أما مكملاتها فهي أن تجلس وجذعك منتصباً ورأسك منتصباً دون أن تفرض ... وذلك هز كتفيك للخلف طبعا .. لا يسمح لك ((دحرج رجليك معا)) ، بل ضعه ساقيك في الوضع التالي. أريكم الطريق .... ولكن عندما تأتي لتجلس على كرسي أو على الأريكة ... لا تضع رجلاً فوق آخر .... ((ضع قدميك بجانب بعضهما البعض كما في الصورة المعروضة ..)) أتمنى أن يكون الطريق واضحاً لك .... ولا تشترط في جلوسك المثالي .. هذا أن تجلس كالفتش .. بدون تحريك ،،،، بدلاً من ذلك ، افعل ما تريد ضمن الحدود التي أشرنا إليها وهو ضروري صحي و تجميلي و اجتماعي في نفس الوقت ... (آداب الضيف) قواعد آداب المضيف / المضيف كثيرة ... لكن هذه المرة إذا كنت أنت الضيف الذي تمت دعوته للغداء .. عشاء .. لحضور حفلة ، ما هي قواعد الآداب المسماة "آداب الضيف"؟ * قواعد الإتيكيت: الحساسية: إذا كنت تعاني من حساسية تجاه نوع معين من الطعام ، يجب عليك إبلاغ المضيف / المضيفة مسبقًا بحضور الدعوة وبعد توجيهه وما تحتاجه من متطلبات غذائية ضمن الحدود المناسبة. الملابس: إذا تلقيت دعوة ، فلا تتردد في سؤال المضيف / المضيفة عن نوع الملابس التي ترتديها ، إذا كانت حفلة شواء ، فلا داعي للسؤال. القاعدة العامة هي أن تضع في اعتبارك دائمًا نوع وتاريخ الحفلة ، ليلًا أو نهارًا عند اختيار الملابس ... - المقاطعة: المقاطعة تتمثل في الهاتف المحمول .. وقد تكون مقبولة في بعض الحالات دول والبعض لا. لا تحاول احتساء أو تبريد الطعام الساخن بالنفخ عليه. لا تتحدث بالطعام في فمك. لا تتخطى أثناء تواجدك على الطاولة وعليك طلب الإذن في ذلك الوقت. - استمرار الود: بما أن المضيف / المضيفة اعتنت بك ودعوتك ، فيجب عليه ذلك للعناية به أيضا من خلال إرسال تعبير عن شكرك وامتنانك له عن طريق إرسال بطاقة شكر أو بريد إلكتروني أو مكالمة هاتفية كما تحب. الهدايا: إذا كان شخصًا تعرفه ، فاختر هدية عملية يمكنه الاستفادة منها لا يجب أن تكون باهظة الثمن. الشخص الذي لا تعرفه راضٍ عن باقة من الورود. من الأفضل تقديم الهدية للمدعو لشكره شخصيًا. دعوة: لا ترافق أي شخص غير مدعو. بالطبع ، هذا ينطبق على الأطفال. تناول الأطعمة أو المشروبات: لا تبدأ بتناول أي شيء إلا بعد تناوله إشارة خضراء من المضيف / المضيفة ، وهي أن تبدأ في اصطياد الشوكة ، ومن هنا تبدأ أنت أيضا. المغادرة: يجب عليك اختيار الوقت المناسب للمغادرة. إذا دُعيت لتناول الغداء أو العشاء ، فسيتم تحديد وقت مغادرتك عند اللافتة مضيف / مضيفة رغبته في القيام بذلك. لا تطلب أبدًا تناول بقايا الطعام. - منديل المائدة: يوضع على الفخذين (الحجر) بمجرد جلوسك على الطاولة. لا تحاول شد الطيات تمامًا لحماية ملابسك في حالة انسكاب الحساء أو أي شيء سوائل بجانب فتات الطعام. وضعية الجلوس: الاسترخاء مطلوب عند تناول الطعام ، ولا تستريح على مرفقيك على الطاولة لكن احتفظ بها على جانبي الجسم .. * آداب تربوية: - يجب على كل أب وأم أن يخزنوا نصائح الآداب التالية في تفكيرهم في التنشئة أولادهم على: 1- الطلب والشكر: هناك كلمتان سحريتان: "من فضلك" عندما تطلب شيئًا ، و "شكرًا". عند تنفيذ الطلب. وأنت تقدم لطفلك أو لطفلك معروفًا يجب أن تعلمه / لها هاتين الكلمتين أن تصبح عادة له / لها. يجب أن يشعر الجميع بالتقدير عند القيام بذلك فعل أي شيء للآخرين حتى لو كان هذا الشخص طفلًا وكانت كلمة "شكرًا" هي أفضل طريقة للتعبير من الامتنان والامتنان ، والأفضل من ذلك ، "من فضلك" يحول صيغة الأمر إلى طلب يحتوي على معنى الاختيار وحتى لونه يجعل الطلب غير المرغوب فيه لذيذ في أدائه. 2- الألقاب: لا يهتم الطفل الصغير بالاتصال بكبار السن الذين يحملون ألقابًا مهذبة تسبق أسمائهم لأنه لا يعلم به في سن مبكرة ولا يحاسب عليه. ولكن عندما تصل إلى مرحلة عمرية ليست متقدمة جدًا ، فمن الضروري ذلك علمه كيفية الاتصال بالآخرين استخدام ألقاب مهذبة لأن قلة الوعي ستترجم بعد ذلك إلى نقص في الأدب. 3- آداب المائدة: آداب المائدة للبالغين هي نفسها للأطفال ، باستثناء بعض الاختلافات الطفيفة كان اختلاف واحد فقط إنه لتعليمهم التزام الصمت على مائدة الطعام دون أن يتحركوا كثيرًا أو يصدروا الأصوات العالية، مع العلم أنه إذا استمرت الوجبة لفترة طويلة فلن يستطيع الطفل الوقوف امكانية الانتظار لهذه الفترة يمكن أن يتم ذلك في ذلك الوقت. 4- الخصوصية: لكي يتعلم طفلك احترام خصوصية البالغين ، يجب عليك احترام خصوصيتهم: لا تتطفل على مناقشاتهم. لا تستمع إلى مكالمتهم الهاتفية. - لا تتجسس عليهم. لا تبحث عن ممتلكاتهم. -اضغط على الباب واطلب الإذن قبل الدخول إليه. لا تتفاجأ بهذه النصائح ، لأن تربية الطفل هي في مراحل الحياة المبكرة والمتأخرة ما هي إلا مرايا تعكس تصرفات الوالدين وتقليد أعمى لهم. 5- المقاطعة: ويشتهر الأطفال بمقاطعة الكلام ، إذا قام طفلك بذلك ، وجهه على الفور أثناء المقاطعة ولا تنتظر حتى تصبح عادة عنده. 7- المصافحة: يجب أن يتعلم الأطفال مصافحة كبار السن عند تحيتهم مع ذكر اسم والنظر في عيون أولئك الذين يتصافحون ، وأنت تعلمهم هذا من خلال التدريب المستمر. 8- آداب الهاتف: عندما يقول الطفل كلماته الأولى ، يجد الوالدان سعادة كبيرة لأنه يشعر حينها أن طفله قد كبر ، خاصة مع الأصدقاء من خلال المحادثات هاتف... لكن هذا قد يزعج البعض. لا مانع من ذلك إلا بعد أن يفهم الطفل الكلمات وكيف ينقل الرسالة إلى الكبار.
