رجيم التمر والحليب صحي , فوائد رجيم التمر والحليب , رجيم التمر واللبن لخسارة الوزن السلام عليكم رجيم التمر والحليب من أكثر أنظمة الرجيم فاعلية. يساعد رجيم التمر والحليب على إنقاص الوزن بسرعة دون أي آثار جانبية. يعتمد نظام التمر والحليب الغذائي على تقليل السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم. التمر وجدول رجيم الحليب: تناول 21 تمرة على مدار اليوم ، 7 في كل وجبة ، واشرب كوبًا من الحليب متوسط الدسم في كل وجبة. فوائد رجيم التمر والحليب: يعطي تناول التمر بالحليب إحساسًا بالشبع ، حيث يحتوي كل تمر على 20 سعرًا حراريًا ، وكوب من الحليب متوسط الدسم يمنح الجسم 120 سعرة حرارية ، فتعطي تركيبة التمر والحليب الجسم 780 سعرة حرارية في اليوم. - اطمئن يا عزيزي لا توجد مخاطر في نقص البروتين المعطى في رجيم التمر واللبن ، لأن رجيم التمر والحليب يحتوي على بروتين ذو قيمة غذائية عالية. فوائد التمر لجسم صحي ومناسب: للتمور فوائد عديدة وهي: يحتوي على نسبة عالية من المواد النشوية المولدة للطاقة والفركتوز والجلوكوز. يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب. يعالج فقر الدم لاحتوائه على الحديد.
