أطباق لمرضى السكر , أطعمة مناسبة لمرضى السكر , أكلات صحية لمرضى السكر أهلا وسهلا صدور الدجاج مع الميرامية لمرضى السكر المكونات: 2 م ص بقدونس نصف كوب زيت زيتون ربع كوب خل ثلاثة أرباع كيلو صدور دجاج منزوعة الجلد 2 م-ص زعتر أخضر مفروم 1 م-ص ميرامية جافة 3 فصوص ثوم 2 م - ص إكليل الطريقة: طريقة عمل صدور الدجاج بالمريمية لمرضى السكر توضع جميع المكونات في الخلاط ثم يضاف إلى صدر الدجاج المحضر في صينية وانقع الخليط مع الدجاج لمدة يوم في الثلاجة يُطهى الدجاج تحت الشواية بعد التخلص من السائل المنقوع به الدجاج قلبي الدجاج على كل جانب لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج جيدًا و تقدم صدور الدجاج بالميرامية لمرضي السكر صحة وعافية كعكة التمر لمرضى السكر المكونات: 1 وربع كوب دقيق 1م-ص بيكنج بودر 1 بيضة 1 م-ص فانيليا 1 كوب ونصف تمر مهروس 2 م- ك لوز مطحون 1 ونصف م -ص سكر بني ١ م-ك مارجارين 110 سعرة حرارية 2 جرام بروتين 2 جرام دهون 22 جرام كربوهيدرات (سكريات) 15 جرام كوليسترول 75 جرام صوديوم التغطية: ربع كوب دقيق ربع كوب سكر بني ثمن م-ص الملح ربع كوب زبدة ربع كوب حليب خالي الدسم ربع م-ص قرفة الطريقة: طريقة عمل كعكة التمر لمرضى السكر يسخن الفرن حتى 180 درجة مئوية. ثم ادهن الإناء المحضرة بقليل من الزيت أو مارجارين اخلطي السكر والدقيق والبيكنج باودر والملح نحضر وعاء آخر ونخلط الزبدة المذابة والحليب والفانيليا والبيض واخلطي المزيج حتى تحصلي على قوام متماسك يضاف الخليط المحضر إلى خليط الدقيق والسكر والبيكنج باودر والملح ثم يضاف التمر واللوز إلى كعكة التمر لمرضى السكر يدخل الإناء المحضر إلى الفرن لمدة 30 إلى 35 دقيقة يتم خلط جميع مكونات التغطية على نار هادئة حتى تحصل على خليط متجانس و تضاف إلى كعكة التمر وتقدم كعكة التمر لمرضى السكر صحة وعافية أرز بالأعشاب مع قطع اللحم المكونات: نصف كوب أرز نصف م-ص ملح حبة بصل متوسطة الحجم حجم 3 عود بصل أخضر 2 م-ص زيت 2 م - ص بقدونس 1 فص ثوم مهروس ربع م - ص فلفل مطحون شريحة لحم مناسبة الطريقة: طريقة عمل الأرز بالأعشاب بقطع اللحم يتم تنقية الأرز وغسله ثم تصفيته من الماء جيداً يُقشر البصل ويُقطع جيدًا ، ثم يُمزج مع الفلفل والملح نضيف البصل الابيض الى البصل الاخضر وباقي المكونات هي الثوم والملح والتوابل والبقدونس وتضاف المكونات إلى الزيت في المقلاة حتى يتحمر جيداً نضيف الأرز المغسول ، ثم نضيف 1 كوب ماء ويترك الخليط على نار هادئة لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة ينضج اللحم بعد طهيه بالبخار دون إضافة أي مادة دهنية ويقدم الأرز بالأعشاب مع قطع اللحم بالهنا والشفا السعرات الحرارية للأرز بالأعشاب بقطع اللحم: 590 سعر حراري ميلك شيك الفراولة لمرضى السكر المكونات: ربع كوب آيس كريم قليل السكر ثلث كوب ثلج ثلث كوب حليب خالي الدسم ربع م -ص الفانيليا 8 حبات فراولة الطريقة: كيفية عمل ميلك شيك الفراولة لمرضى السكر اخفقي الآيس كريم والثلج والحليب في الخلاط لمدة دقيقة واحدة ثم نضيف الفراولة والفانيليا إلى المكونات ، وتُخفق المكونات في الخلاط لمدة 30 ثانية لمرضى السكر ، يقدم ميلك شيك الفراولة لمرضي السكر بالكوب مع ثمرة أو ثمرتين من الفراولة كوب واحد من ميلك شيك الفراولة يحتوي على: 114 سعرة حرارية 5 جرام بروتين 0.1 جرام دهون 23 جرام كربوهيدرات 1 ميلي جرام كوليسترول 66 مللي جرام صوديوم صحة وعافية
