حمام محشى فى الفرن لذيذ وشهي لاصحاب الرجيم , كيفية اعداد حمام محشي في الفرن لاصحاب الدايت السلام عليكم المكونات : 5 حمام + بقدونس + بصل كبير مفروم + ثوم + ملعقة كركم + بهارات وملح زعفران ... كوسة مقطعة إلى مكعبات صغيرة +فلفلة + نصف بروكلي + 2 مكعبات بصل + ثوم + 3 طماطم + زيت زيتون. الطريقة : امزج المكونات الأولى واعتن بهم جيدًا داخل الحمام وخارجه ، واتركه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل في صينية الفرن ، نضع الطماطم على شكل شرائح ، وفوقها جميع الخضار ، مقطعة إلى مكعبات ، ثم الحمام ونصب فوقها كلها. زيت الزيتون ندخل الفرن مغطى بورق القصدير ودعها تستقر في فرن هادئ تقدم مع السلطة والأرز ومزين حسب ذوقك
