فطاير حادقة للرجيم , وصفة مغذية وصحية للدايت , فطاير بالفرن للرجيم أهلا وسهلا مكونات العجين: علبة بها 110 جرام زبادي نصف علبة عادية من الزبادي وزيت الزيتون 1 بيضة ملح + فلفل أبيض وربما رشة زعتر الدقيق الأبيض والبني معًا حسب الحاجة حتى يتماسك العجين بيكنج بودر معلقة صغيرة الطريقة تُعجن المكوّنات ، ثم تُوزّع وتُقطّع ، ثم تُحشى بالجبن أو الزعتر أو الزيتون أو الخضار. يمكنك حشو اللحم المفروم أو أي شيء تريده. رتبي العجينة على ورقة رغوية أو صينية مبطنة بالدقيق لمنع الاتساق ، ثم غلفي وجه الفطائر بصفار البيض ، ثم ادخلي الفرن ساخنًا حتى 180 حتى يصبح لونه ذهبيًا. ملحوظة: يمكنك رش وجه المعجنات بصفار البيض مع بذور سوداء أو زعتر أو القليل من جبن الديك الرومي المبشور.
