وصفة المكرونة الشهية للتخسيس وانقاص الوزن , دايت المعكرونة لفقدان الوزن السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخبارك اليوم ، سوف أنقل إليكم نظامًا غذائيًا حلوًا لعشاق المعكرونة هذا النظام الغذائي صديقي فقد وزن 2 ك لكن من كتب الموضوع من قبل ، انخفض 3ك من الوزن مع المشي أو الرياضة الإفطار لمدة أسبوع 2 ملاعق كبيرة من المربى + توست + 3 أكواب ماء الغداء للأسبوع مكرونة مسلوقة بأي كمية ومع صوص لكن بدون زيت أو سمن + سلطة عشاء الأسبوع الفاكهة حتى الساتي مسموح به في أي نظام غذائي ممنوع التمر والمانجو والموز وكل يوم فاكهة غير اليوم الذي قبله بنات المربى دايت و توست اسمر