دايت النسكافيـه يفقد الوزن 10 ك في 15 يوم , كوب النسكافيه السحري لخسارة الوزن أهلا وسهلا الإفطار اليومي الموحد: برتقال + 2 قطعة بقسماط ( قطعتين شابوره) - توست + كوب نسكافيه بالحليب بدون سكر اليوم الأول : الغداء: برتقالة + بيضة مسلوقة + نصف كوب لبن + كوب نسكافيه بالحليب بدون سكر العشاء: 2 طماطم + 2 بيضة مسلوقة + نصف خس (نصف حبة ليست نصف صاج) + 2 بقسماط(شابوره) اليوم الثاني : الغداء: برتقال + بيضة مسلوقة + نصف كوب لبن + كوب نسكافيه بالحليب بدون سكر + 2 قطعة بقسماط( شابوره ) العشاء: ١٠٠ جرام لحم بقري + حبة طماطم + برتقال + (شابوره ) بقسماط وحده + كوب نسكافيه بالحليب بدون سكر اليوم الثالث الغداء: برتقال + بيضة مسلوقة وحده + خس وحده + نصف كوب لبن العشاء: 3 قطع توست + برتقال + بقسماط(شابورة) وحده + كوب نسكافيه بالحليب بدون سكر اليوم الرابع : الغداء: 150 جرام زبادي + حبة طماطم + مخلل خيار واحد + بقسماط (شابوره ) العشاء: 100 جرام لحم بقري + 2 طماطم + 1 تفاح + بقسماط وحده (شابوره ) اليوم الخامس الغداء: 200 جرام سمك مطبوخ + حبة طماطم + بقسماط وحدها ( شابوره ) العشاء: 150 جرام خضروات مطبوخة بدون زيت + بيضة مسلوقة + طماطم وحدها بعد انتهاء اليوم الخامس يفقد وزنك - بإذن الله - بمقدار (2.5 إلى 5 كجم) يجب الالتزام بهذا النظام لمدة (15) يومًا وبنفس الطريقة والكمية والنوعية بعد 15 يومًا ، انخفض بمقدار 10 كجم أو أكثر! ملحوظة: أنت تزني يومياً في الصباح لترى بأم عينيك النجاح اليومي ، وتستمر في ذلك حتى تصل إلى الوزن الذي تريده بعد ذلك: يمكنك التحكم في جودة الطعام بعيداً عن المواد الغذائية التي تمنحك سعرات حرارية عالية ..
