تنحيف الأرداف , وصفات الدكتور عادل عبدالعال لازالة الارداف والافخاذ سهلة ومضمونة السلام عليكم أهم الأطعمة التي تساعد 95٪ في إزالة الأرداف والفخذين: ((من وصفات الدكتور عادل عبد العال تلفزيون دبي)): يتكون من عدة خطوات في اليوم: الخطوة الأولى : تسلق الكوسة مع الفاصوليا الخضراء بعد الغلي ، اخلطي الكوسا مع الفاصوليا الخضراء ثم يتم خفقها في الخلاط لتشكيل العصير ويشرب منه فنجاناً قبل كل وجبة. الخطوة الثانية: كم كوب ماء ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون وملعقة صغيرة من القرفة المطحونة يصنع مثل الشاي ويغلى ويشرب قبل كل وجبة. الخطوة الثالثة: اصنع سلطة تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم والسلطة الخضراء ، وتناول المزيد من هذه المكونات وتناولها قبل كل وجبة. المحظورات(الممنوعات): * يفضل الامتناع عن السكر والملح والكافيين قدر الإمكان. * الامتناع عن الدهون والحلويات والمقالي قدر الإمكان لأنها السبب الأول لمشكلة الأرداف والفخذين. طرق المساعدة في إزالة الفخذين والأرداف: الطريقة الأولى: * ملعقتان كبيرتان من البن المطحون (قهوة عربية أو تركية) ، اخلطيها بالماء الدافئ حتى تصبح عجينة أثناء الاستحمام ، نفرك العجينة على المنطقة بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة لمدة عشر دقائق ونعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق أيضًا. ستلاحظ أن المنطقة بها طبقة من الزيت ، وهذا من الجسم. ثم اغسلي المنطقة ، وستلاحظين شيئًا آخر وهو النعومة الرائعة في الجسم التي حصلت عليها بعد الفرك. كانت القهوة فيه الطريقة الثانية: * ((ملح خشن)) مطحون أو ((شبه)) مطحون. تصنع حوضًا من الماء ، وتجلس فيه ، وتفرك المنطقة أيضًا بالملح الخشن أو ما شابه ذلك.
