رجيم سريع لتخسيس وزنك 4 كيلو في 3 ايام , أسرع رجيم لفقدان الوزن 4 ك ب 3 ايام أهلا وسهلا يرجع السبب في عدم النصح باعتبار الرجيم أنه رجيم دائم ، ولكنه نظام غذائي سريع أو أنه لا يحتوي على عناصر غذائية أخرى مهمة وضرورية لكل جسم ، هو أن الجسم يفقد الكثير من السوائل التي تعمل على تنحيف الجسم. الجسم وفقدان الوزن ، وبالتالي فقد تمت الإشارة إلى ضرورة عدم إتباع النظام الغذائي. بشكل دائم. رجيم سريع لمدة لا تتجاوز ثلاثة أيام فقط ، ولكنه في نفس الوقت يعمل على حرق الدهون وتخليص الجسم من الوزن الزائد غير المرغوب فيه. وتجدر الإشارة هنا إلى شهرة وشعبية هذا النظام الغذائي السريع في نجاحه مع كثير من النساء الراغبات في التخلص من الوزن الزائد في فترة قصيرة ، ولكن بعد الانتهاء من هذا النظام الغذائي يفضل اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية ، القليل فيها يحتوي على دهون وشحوم حتى لا يعود الوزن المفقود مرة أخرى وندخل في حلقة مفرغة من نظام غذائي فاشل ولا ينتهي. النظام الغذائي السريع يقلل من وزنك بمقدار 4 كيلو في 3 أيام سبب قلة النصيحة بخصوص النظام الغذائي كغذاء دائم ، ولكنه نظام غذائي سريع أو أنه لا يحتوي على عناصر غذائية أخرى مهمة وضرورية لكل جسم ، هو أن الجسم يفقد الكثير من السوائل التي تعمل على تنحيف الجسم. الجسم وفقدان الوزن ، وبالتالي فقد تمت الإشارة إلى ضرورة عدم إتباع النظام الغذائي. بشكل دائم ومستمر. برنامج الرجيم الشهير لمدة ثلاثة أيام: اليوم الأول قبل الإفطار ، اشرب كوبًا من الماء الفاتر على معدة فارغة. الفطور: شريحة توست أو خبز أسمر + قطعة جبن قريش بدون ملح + كوب شاي أو قهوة بدون إضافة سكر أو باستخدام أحد بدائل السكر المضمونة. الغداء: قطعة توست دايت + علبة تونة بدون زيت أو مغسولة بالماء ومنزوعة من الزيت. يُسمح بتناول فنجان قهوة بدون سكر أو استخدام أحد بدائلها بعد نصف ساعة. العشاء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق منزوع الجلد + تفاحة أو 3 ملاعق فاصوليا خضراء. النظام الغذائي السريع يقلل من وزنك بمقدار 4 كيلو في 3 أيام اليوم الثاني الفطور: شريحة خبز أسمر أو توست دايت + بيضة مسلوقة + ثمرة موز + كوب شاي أو فنجان قهوة بالطريقة المذكورة. الغداء: تونة بدون زيت أو مصفاة ومغسولة + 250 جرام جبن بدون ملح + كوب شاي أو قهوة بالطريقة المتبعة في الرجيم السريع. العشاء: شريحة ديك رومي أو شريحة صدر دجاج مسلوق أو مشوي + ملفوف أو بروكلي + جزر + كوب زبادي منزوع الدسم. النظام الغذائي السريع يقلل من وزنك بمقدار 4 كيلو في 3 أيام اليوم الثالث الفطور: شريحة توست التي تتبع في الرجيم السريع + قطعة جبن قريش بدون ملح + كوب شاي أو فنجان قهوة بالطريقة المعتادة + تفاحة للتحلية ، مفصولة عن الشاي بنصف ساعة . الغداء: قطعة خبز أسمر أو توست + بيضة مسلوقة + كوب شاي أخضر أو فنجان قهوة. العشاء: نصف علبة تونة كما تستخدم في الرجيم السريع + شرائح جزر + كوب عصير برتقال طبيعي طازج بدون سكر. يمكن أن يفقد نظام الرجيم السريع هذا حوالي 4 كيلوغرامات من وزنك اعتمادًا على نوع التمثيل الغذائي في جسمك في ثلاثة أيام فقط ، ولهذا سمي بهذا الاسم.
