افضل وأسرع رجيم يفقد الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه أهلا وسهلا يبلغ حوالي 7 كيلوغرامات في 7 أيام وأحياناً أكثر ، حسب قدرة الجسم. وكلما شعرت بالدوار خذ ملعقة عسل ... لكن بشرط ألا تتجاوز 3 ملاعق أسبوعيا ... ستشعر بالدوار فقط إذا بذلت مجهودا كبيرا ... على سبيل المثال: التمارين ، الأعمال المنزلية الشاقة ، المشي السريع ... الرجيم: الفطور ثابت طوال الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر ، أو إذا أردت كأسين من الماء في السبت والأحد: الغداء: قطعة من اللحم البقري المشوي ، مع الإكثار من السلطة ، "الخس" ، الطماطم ، الخيار والجزر بدون زيت ، لكن مع قليل من الملح والليمون. العشاء: صحن سلطة فقط. يومي الاثنين والثلاثاء: الغداء: 2 بيضة مسلوقة مع صحن سلطة عشاء سلطة فقط يومي الأربعاء والخميس: الطعام: 2 خيار وعلبة صغيرة "حوالى 125 جرام". من الزبادي منزوع الدسم العشاء: خياران فقط يوم الجمعة: الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحة يلاحظ: * لا يمكن أبدا الأكل بين الوجبات .... وإذا شعرت بدوخة طفيفة ، وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا النظام الغذائي ، يمكنني تناول ملعقة صغيرة من العسل. * لا يمكنك الاستمرار في هذا النظام الغذائي بعد نهاية الأسبوع الأول ولكن يجب أن تستريح لمدة يومين وبعد أن تبدأ من جديد .... للحلوى
