هينزل وزنك 5 كيلو فى اسبوع مع رجيم الماء , ريجيم الماء. انقصى 5 كيلو من وزنك السلام عليكم التفكير في أنك ستفقد 5 كيلوغرامات في أسبوع ، فهذا سهل للغاية دعنا نبدأ برجيم الماء يعتبر من أفضل أنواع الرجيم ، حيث أن الماء له فوائد منها:. 1. يخفف التعب. 2. يحسن المزاج. 3. علاج الصداع والصداع النصفي. 4. يساعد على الهضم والإمساك. 5. يساعد على إنقاص الوزن. 6. طارد للسموم. 7. ينظم درجة حرارة الجسم. 8. يحافظ على صحة الجلد. 9. يمنع رائحة الفم الكريهة. الرجيم: اليوم الأول: اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء أي ما يعادل 9 كوب ماء. بالطبع ، ستقول هذا كثيرًاوشرب المياه الباردة مثل عصير البطيخ وتفاح. اليوم الثاني: نحاول توفير القليل من الماء أي نشرب 2.5 لتر من الماء ، أو لتناول الطعام ويفضل الجزر فقط على مدار اليوم. اليوم الثالث: نحاول التزود بالماء أي نشرب 3 لترات على فكرة هذا الرقم. إنها ليست كبيرة وليس هناك حاجة لشرب 6 لترات من الماء يوميًا أكثر من تناولها. يفضل تناول الخضار أو الفاكهة. يمكن طهي الخضار على البخار أو الطبخ العادي مع الابتعاد عن الزيوت والملح. اليوم الرابع: اشرب 3 لترات من الماء ، واشرب الحليب ، وتناول الموز ، والابتعاد عن الفواكه والخضروات. اليوم الخامس: اشرب 3 لترات من الماء مع تناول الخضار فقط بدون فواكه. اليوم السادس: اشرب 3 لترات من الماء وتناول الخضار والفاكهة كما تحب اليوم السابع: خسرت 5 كيلو إن شاء الله فحاول أن تحافظ على وزنك لم تتم الموافقة على هذا النظام الغذائي إلا مرة واحدة في الشهر.
