طريقة تحضير مشروب الشمر, اعداد مشروب الشمر بطريقة سهلة, كيفية اعداد مشروب الشمر أهلا وسهلا إذا كنت ترغب في وصفة للتخلص من الوزن الزائد ، جرب الشمر لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية ، بالإضافة إلى أنه غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين ج وفيتامين ب ، كما أنه يقلل الشهية ويزيد من حرق السعرات الحرارية ، ينظف جسمك من السموم وينظف القولون. طريقة الأولى : استخدم ملعقة صغيرة من بذور الشمر ، وأضفها إلى كوب من الماء المغلي واتركها تغلي لدقائق. صفي الماء وشرب الشاي ويمكنك إضافة عصير الليمون أو العسل. شرب هذا المشروب بانتظام سوف يفقد الوزن الزائد. الطريقة الثانية : استخدم أربع ملاعق صغيرة من الشمر وضعها في الماء المغلي على الموقد. خففي الحرارة واتركيها لمدة خمس دقائق. أطفئ النار وقم بتغطية المشروب لمدة خمس دقائق. يصفى ويشرب الشاي الساخن أو البارد أربع مرات في اليوم.
