اعشاب للتخسيس , طريقة للقضاء على السمنه , اعشاب طبيعية للتخسيس

اعشاب للتخسيس , طريقة للقضاء على السمنه , اعشاب طبيعية للتخسيس

اعشاب للتخسيس , طريقة للقضاء على السمنه , اعشاب طبيعية للتخسيس

مشكلة التخسيس دى بيعاني منها ناس كتير اوى سواء
رجاله او ستات بس الستات اكتر شويتين وبيوواجهو صعوبة اوى
فى التخسيس انا بقى لقيت بعض الاعشاب والخلطات الطبيعية
اللى بتسهل موضوع التخسيس اوى بس طبعا لو عايزين نخس
مش هاينفع لوحده عشان نتكلم بصراحه يعنى لالالالالازم نمارس رياضة
مع التقليل فى الاكل طبعا

المهم تعالو نشوف ايه هى اهم الاعشاب دى



فوائد اعشاب التخسيس

في برامج تخفيف الوزن الأعشاب الطبيعية تحتوي المقويات التي تعزز الجهاز العصبي على فقدان الوزن . هذا يجعلك أكثر قدرة على التأقلم مع التوتر ويمنعك من تناول الطعام العاطفي. الأعشاب تجعلك تشعر الإيجابية وأيضا تعطيك القوة لممارسة الرياضة. أنها تبقي شعور متخم بك بسبب محتواها من الألياف عالية. منذ كنت لا تشعر بالجوع، لا يتم إغرائك لتنغمس في الوجبات الخفيفة والوجبات السريعة. الأعشاب تساعد بالتالي على فقدان الوزن بشكل آمن وفعال.

وينبغي استخدام الأعشاب فقدان الوزن بنسب صحيحة . فمن الأفضل أن تأخذ منهم تحت التوجيه السليم لأقصى قدر من الفعالية في برنامج انقاص الوزن.








1. غرنا من اعشاب التخسيس



غرنا هو مدر للبول وهذا مفيد في المساعدة على فقدان الوزن. كما انه يحفز الجهاز العصبي ويساعدك على محاربة الاكتئاب والتغلب على التوتر. غرنا بالتالي يساعد على تجنب تناول الطعام العاطفي، واحدة من الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن.

2. صمغ الغار من اعشاب التخسيس



يتم الحصول على صمغ الغار من فول الكتلة الهندية. لأنه يحتوي على الكثير من الألياف، وتناول صمغ الغار يمنحك شعورا بالامتلاء الذي يمنعك من الإفراط في تناول الطعام. كما أنه يقلل الكوليسترول السيئ (LDL) ويساعد في السيطرة على السكري.

3. الجينسنغ من اعشاب التخسيس



الجينسنغ يزيد القدرة على التحمل ويساعدك على محاربة التعب. لأنه يزيد قدرتك على القيام النشاط البدني، لم يعد استخدام عذر أنك متعب جدا لممارسة الرياضة. كما انها مسؤولة عن خفض مستويات السكر في الدم وكذلك يساعد على فقدان الوزن.

4. بذور الكتان من اعشاب التخسيس



بذور نبات الكتان تحتوى على خصائص الصمغ. هذا الصمغ تتضخم عند تعرضها للماء. نقع بذور الكتان في الماء وتأكل منها، فهى تملاء المعدة وتعطيك شعورا بالامتلاء. يتم هضمها ولا يمتصها الجسم . وتساعدك على انقاص وزنه عن طريق إعطائك الشعور بالامتلاء، وأنها تمنعك من الإفراط في تناول الطعام .


5. الزنجبيل من اعشاب التخسيس



الزنجبيل يطهر الجسم من خلال تقليل حموضة المعدة وتطهير الجهاز الهضمي من المواد الغذائية الموجودة فيها. وهذا يمكن أن يسبب الغذاء الموجود فى زيادة الوزن، وتطهير يساعدك على فقدان ذلك.


6. القرفة من اعشاب التخسيس



القرفة ينظم مستويات السكر في الدم والكوليسترول. القدرة على تنظيم مستويات السكر في الدم يجعل القرفة أداة هامة في مكافحة الدهون.


7. الشاي الأخضر من اعشاب التخسيس



الشاي الأخضر يعزز الأيض في الجسم ويساعد على حرق الدهون. الشاي الأخضر مفيد جدا في مساعدتك على انقاص وزنه

8. الجلكومنان من اعشاب التخسيس



الجلكومنان يؤخر امتصاص الجلوكوز من الأمعاء ويساعد على فقدان الوزن.


9. اللامينارية من اعشاب التخسيس



اللامينارية ينظم الغدة الدرقية ويساعد على فقدان الوزن التي كنت قد اكتسبت نتيجة لخلل في الغدة الدرقية.

10. الإيفيدرا من اعشاب التخسيس



الإيفيدرا يعزز الأيض في الجسم، مما يساعد على حرق الدهون بسرعة أكبر. كما أنه يزيد من مستويات الطاقة في الجسم، وهي مساعدات فعالة جدا في مكافحة الدهون.







تنقسم اعشاب التخسيس إلي ثلاثه أنواع :

1- اعشاب تخسيس تعطي المعده الفرصه للإيحاء للدماغ بانها ممتلئه


2-اعشاب تخسيس ثبت من خلال الأبحاث والدراسات أنها بالفعل تعمل علي انقاص الوزن والتخسيس

3- اعشاب تخسيس تعمل علي حرق المواد الدهنيه وإدرار البول للتخلص من هذه الدهون عن طريق التبول والعرق

ويعتبر أهم الأعشاب أو النباتات التي تساعد علي إنقاص الوزن هي الكرفس والليمون والهندباء وإكليل الجبل وحبة البركه وخل التفاح وسنتناول طرق تناول كل منها بالتفصيل إن شاء الله








أولا خل التفاح


يخلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح..مع كوب من الماء الدافئ وتشرب بعد كل وجبة طعام مع مزوالة المشي لمدة نصف ساعه يوميآ او اكثر.

ثانيا حبة البركة “الحبة السوداء”

إن تناول منقوع حبة البركه له أكبر الأثر علي إستهلاك الدهون المتراكمه وإخراجها من الجسم مع البول

ثالثا الكرز

هل تعلم أن فنجان عصير واحد من عنب الكرز يمكنه أن يعمل علي إنقاص وزنك بمعدل أربعة كيلو جرامات شهريا إذا حرصت علي شرب فنجان منه علي الريق وقبل وجبة الغذاء مع مع ريجيم غذائي مناسب

رابعا الهندباء
الجزء المستخدم من النبتة في العلاج والمساعدة في عمل الريجيم هو كل أجزاء النبتة.وأهم خاصية جعلتنا نتحدث عن نبات الهندباء
هي قدرة ذلك النبات على تخفيض نسبة الشحوم والدهون والتراكمات والتكسدات غير المرغوب فيها من الجسم ومن الدم ومن المسالك البولية

الليمون

- وصفة لمحاربة السمنة ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب الماء في الصباح على
الريق.
ولإنقاص الوزن الزائد يمكن شرب عصير الليمون في عدة صور منها:
- تعصر ليمونة نقطة نقطة على نصف لتر حليب، ويحرك بالملعقة ويشرب صباحاً قبل الإفطار
- ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل الإفطار..

​