الحفاظ علي البشرة ، نضارة البشرة في شهر رمضان ، the freshness of skin in fasting

Discussion in 'خلطات العناية بالبشرة - وصفات العناية بالشعر' started by قصاقيص العشاق, Nov 9, 2013.

  1. البشرة تحتاج الكثير من العناية خاصة في شهر رمضان الكريم حيث تفقد الكثير من الماء والمرطبات بفعل الصيام لذا، عليك اتباع بعض النصائح والإرشادات للحصول على بشرة تتمتع بالنضارة خلال شهر رمضان علي منتدي حكاية حياة


    [​IMG]

    - احرصي على تنظيف وتقشير وتلطيف وترطيب بشرتك كل يوم، ومن الأفضل أن تختاري خلال الصيام النوع المناسب من المنظف وفقاً لنوع بشرتك سواء كانت جافة أو دهنية أو عادية، استخدمي أيضاً المياه الدافئة في رمضان لتنظيف وغسل وجهك.
    - تجنبي التعرض للشمس، ويمكنك حماية بشرتك من أضرار الشمس والشيخوخة والتجاعيد باستخدام واق شمسي من نوعية جيدة، يحتوي على عامل وقاية من الشمس SPf 15 أو أعلى.
    - اشربي الماء قبل الإفطار والسحور، فهذا يحسن شكل وملمس بشرتك ويخفض مستويات التوتر بشكل كبير.
    - من الضروري أن تمارسي بعض التمارين الرياضية خلال شهر رمضان كالمشي والركض وغير ذلك، عليك المشاركة في كل أنواع الرياضة وشرب ثماني أكواب من الماء يومياً لأنها تضيف البريق لبشرتك بفضل زيادة تدفق الدم.
    - تجنبي الوجبات السريعة، إذا ابتعدت عن الأطعمة التي تضر بشرتك ستتوهج البشرة.
    لا تأكلي الشيكولاتة أو الحلويات أو البيتزا لأنها تسبب البثور.
    وتجنبي في رمضان تناول أطعمة مثل البسبوسة للمحافظة على بشرة جيدة
     
  2. Loading...

    Similar Threads - الحفاظ علي البشرة Forum Date
    بشرة نضرة اثناء الصيام 2025 ، نضارة البشرة في الصيام 2025 ، الحفاظ علي البشرة خلطات العناية بالبشرة - وصفات العناية بالشعر May 20, 2014
    الحفاظ علي البشرة 2025 , Keep the skin 2025 خلطات العناية بالبشرة - وصفات العناية بالشعر Jun 23, 2013
    طرق تنظيف مكيف السيارة 2025 , مكيف السيارة والحفاظ عليه 2025 , كيفية العناية بمكيف السيارة 2025 سيارات 2025 - صور السيارات - cars Feb 6, 2021
    جواب سؤال اكمل ما يلي الصداقه كالمال اكتسابها...........من الحفاظ عليها حل الاسئلة Apr 8, 2016
    طرق الحفاظ علي صحة الاطفال 2025 مشاكل تربية الاطفال - اسماء مواليد - Children May 1, 2014

  3. الوردة

    الوردة New Member

    رد: الحفاظ علي البشرة ، نضارة البشرة في شهر رمضان ، the freshness of skin in fasting

    الحفاظ ع البشره حلوواووى
    يسلموووووو
     
  4. العصافير

    العصافير New Member

    رد: الحفاظ علي البشرة ، نضارة البشرة في شهر رمضان ، the freshness of skin in fasting

    موضوع حلو اوووي
    يسلمووو
     

Share This Page