فوائد الموز فى التخسيس 2025 , وصفات طبيعية من الموز للتخسيس

فوائد الموز فى التخسيس 2025 , وصفات طبيعية من الموز للتخسيس

فوائد الموز فى التخسيس 2025 , وصفات طبيعية من الموز للتخسيس



اعضاء وزوار منتديات حب البنات اهلا بكم
الموز من الفواكه المحببه والمميزه عندنا
هنعرف النهارده ازاى نستخدمها فى التخسيس



من أشهر أنظمة الحمية الغذائية، نظام الموز لأنه يعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم، وسد الشهية فلا تأكلي الكثير من الطعام.

فقد أثبتت الدراسات الآتي:

​

- تناول الموز في وجبة الإفطار يزيد من حرق السعرات الحرارية، ويقلل فرص تناول المزيد من الطعام.
- يساعد نظام الموز الغذائي علي الحد من شرب الكافيين في وجبة الإفطار.
- يعطي الموز شعوراً بالشبع والامتلاء وذلك لاحتوائه على الكثير من الألياف والبوتاسيوم.
في حين يرى البعض أن رجيم الموز ليس بتلك الكفاءة، وأن به بعض الأمور السلبية مثل:
- إن هذا النظام لا يحتوي علي كربوهيدرات، مما يقلل من نسبة السكر في الدم.
- لا يشعرك بالنشاط المطلوب لممارسة الرياضة.

وإليك طريقة اتباع رجيم الموز:

​

وجبة الإفطار:

​

ثمرة موز واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع + كوب من الماء الفاتر

وجبة الغداء:

​

أي وجبة يختارها الفرد

وجبة خفيفة:

​

قطعة صغيرة من الحلوى في حالة الجوع

وجبة العشاء:

​

تناولي ما يحلو لك في هذه الوجبة، ولكن عليك تناولها قبل الساعة الثامنة مساء

 

رد: فوائد الموز فى التخسيس 2025 , وصفات طبيعية من الموز للتخسيس

الموز قبل الاكل بيخسس بس بعد بيتخن
فيه الياف وفيتامينات كتييييير
شكرا ليكى ع المعلومات

 

رد: فوائد الموز فى التخسيس 2025 , وصفات طبيعية من الموز للتخسيس

انا سمعت كتيرر عن رجيم الموز
وجربتة ونتيجتة هايلة
يسلمووو

 

رد: فوائد الموز فى التخسيس 2025 , وصفات طبيعية من الموز للتخسيس

الموز بيخسس فعلا لانه فيه الياف بتملى المعده
وكمان فيه نسبة حديد عاليه اوى
بجد رجيم الموز هايل
بس مشكلتو انه بيعمل امساك جامد

 

رد: فوائد الموز فى التخسيس 2025 , وصفات طبيعية من الموز للتخسيس


انا اعرف من زمان اة ان الموز بيخسس
بس روحت لدكتورة وقالتلى انى لو هاكول موز ماكلوش حاجة جنبو
لانو وجبة متكاملة
هل فعلا دة صح؟؟