فوائد المشى 2025, المشى وخسارة الوزن ,المشى والشهيه

فوائد المشى 2025, المشى وخسارة الوزن ,المشى والشهيه

فوائد المشى 2025, المشى وخسارة الوزن ,المشى والشهيه

أعلنت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين في جامعة بريغهام يونغ أن المشي لمدة 45 دقيقة يخفض الرغبة لدى النساء نحو الأكل،.

واشتملت الدراسة 18 امرأة ذات وزن طبيعي و17 يعانين من البدانة، حيث طُلِب منهم النظر إلى 120 صورة طعام، و120 صورة أزهار، وقيس حجم الدماغ مرتين بعد ساعة من المشي لمدة 45 دقيقة وبعد مرور أسبوع واحد إثر القيام برياضة ما.

وأظهرت الدراسة أن رغبة النساء في تناول الوجبات الغذائية بعد الرياضة كانت أقل، كما لاحظ الباحثون أنهن لم يحاولن أكل طعام أكثر كي يعوضن عن الوحدات التي خسرنها في النشاط الرياضي.

وأكّد المعد الرئيسي للدراسة جيمس لوشومينان أن هذه الدراسة توفر دليلاً على ان الرياضة لا تؤثر على الطاقة وحسب بل قد تؤثر أيضاً على استجابة الناس عند رؤية الطعام.
​