فوائد المانجو 2025 , اهمية المانجو لصحة الجسم

فوائد المانجو 2025 , اهمية المانجو لصحة الجسم

فوائد المانجو 2025 , اهمية المانجو لصحة الجسم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعضاء منتديات حب البنات
مساء / صباح الورد عليكم

هنعرف النهارده اهمية المانجو وفوايدها لصحة جسم الانسان



عرف الهنود المانجو منذ أربعة آلاف سنة، وتمثل في بعض الثقافات ك******* الهندية رمزاً للحياة. فثمرة مانجو واحدة كفيلة بتزويد الجسم بربع حاجته اليومية من فيتامين ج، وثلثي حاجته من فيتامين أ، ومقداراً جيداً من فيتامين د بجانب الألياف.
كما أنها غنية بمعادن مثل المغنسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم الذي يقلل من خطورة ارتفاع ضغط الدم.


وتعتبر المانجو من أفضل مصادر مضادات الأكسدة التي تتميز بخصائص مضادة للأمراض السرطانية حيث تمنع تدهور خلايا الجسم وبالتبعية عدم تكوّن الخلايا السرطانية أو الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والشيخوخة المبكرة.


وتحتوي المانجو على الباكتين وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان الذي يقلل نسبة الكوليسترول في الدم. وقد كشفت الأبحاث حديثاً الارتباط الوثيق بين تناول الأطعمة الغنية بالألياف بكثرة وقلة خطورة الإصابة بالأمراض السرطانية التي تصيب الجهاز الهضمي كسرطان المعدة والقولون وغيرهما.


كما أن المانجو غنية بالحديد، لذلك تُنصح الحامل والمصابون بالأنيميا (فقر الدم) بتناولها بصفة دورية. كما أنها فعالة في علاج انسداد مسام الجلد وتقي من حموضة المعدة وسوء الهضم.

 

رد: فوائد المانجو 2025 , اهمية المانجو لصحة الجسم

لسة وكلاااها طعمها جاامد
وفوائدها كتير
سبحاان الله