1. ملك

    ملك New Member

    المقادير:


    صدور دجاج بدون جلد


    علبه زبادي


    بهاراتك


    ملح.فلفل اسود

    ملعقه خل

    فلفله روميه خضراء

    ثوم حسب الرغبه

    بصله

    عصره ليمونه

    ملعقه مايونيز دايت



    للطريقه :

    ...نقطع الدجاج قطع صغيره ونحطه على النار مع شويه زيت زيتون او اذ حبيتي بدون زيت عشان الدجاج فيه دهن.شرط تكون القلايه تيفال.وتضيفي ذره ملح وفلفل وتغطيه حتى يقرب يستوي.في كوب الخلاط تضيفي المكونات تكون مقطعه انصاف البصل و الزبادي و المايونيز وبهاراتك والفلفل والخل .وعصره الليمونه.وتحضري كوب الخلاط وتضيفي الخليط على الدجاج وتخليه حتى يبدا يتماسك شوي..جيبي ساندويشات نخاله اوتوست واضعي الخس وفوقه قطع الدجاج
     
  2. جاري تحميل الصفحة...


  3. رد: طريقة عمل فراخ بالمايونيز دايت ,اكلات ريجيم 2025

    اكلات رائعة للريجيم