مشكلة العلامات البيضاء 2025 , A white 2025 marks problem

مشكلة العلامات البيضاء 2025 , A white 2025 marks problem
مشكلة العلامات البيضاء 2025 , A white 2025 marks problem

ظهور العلامات البيضاء هو اشارة لعدد من المشاكل الصحية و لكنه عموما يشير الى ان الجسم لا يمتص المعادن بشكل صحيح مثل الكالسيوم, المغنسيوم, الزنك و غالبا ما اجد هذه المشكلة مع نساء يغانين ضعفا في الهضم و الامتصاص في المعدة.

العلاج:

- يجب التعامل مع اي مشكلة هضم.

- تناولي حبة من المعادن مرتين في اليوم.
- اذا كنت تعانين امساكا فتناولي مسحوق الالياف مثل ميتاموسيل ولكن لا تستخدميه لفترات طويلة.
- حللي مستوي الحديد في لدم فالحديد يساعدك على التمثيل الكلي و على امتصاصك للمعادن.
- اذا كنت لا تعانين من حساسية بسبب تناول مشتقات الحليب فتناوليها و انصحك بتناول جبن قليل الدسم و زبادي او جربي زبادي و جبن الماعز.
- تناولي ست حبات لوز يوميا فهي تزودك بالمزيد من المعادن النادرة.
​