بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اهلا بكم اعضاء منتديات حكايه حياة الخس والخيار دى حجات موجوده على طول في البيت ليه مش نستفاد بيهم ونعمل بيه ماسك لبشرتنا يحليها اجمل واحلى وكمان بيقلل التجاعيد وعلامات السن المبكر اللى بتيجى للبنات في سن صغير دا غير الميك اب اللى بيبوظ ويجهد بشرتنا يبقي لازم نغذى بشرتنا بماسك يعتنى بيه ويحافظ على شبابه وتجدده دايما هستناكوا تجربوا زى ماسكات جويل اللى جربتوها التغذية الجيدة هى الخطوة الأولى للحصول على بشرة جميلة صافية خالية من التجاعيد، والخضروات بها الكثير من الفيتامينات التى تعوضك ما تفتقدين إليه، دكتور ، أستاذ التغذية، يؤكد أنه من الضرورى تناول الخضروات بشكل دائم، لأنها تخلف نتائج جيدة على البشرة. ويوضح أن الخس مفيد جداً للبشرة، وذلك لاحتوائه على فيتامين "أ" و"د"، حيث يفضل تناول كميات مناسبة منه بشكل مستمر، كما أنه يفضل استخدامه فى الطعام، لأنه يعطى نتائج جيدة فيحافظ على البشرة، ويجعلها دائماً نضرة وخالية من أى شوائب. ويستكمل قائلاً: "ليس الخس وحده الذى يجعل بشرتك صافية، ولكن هناك الخيار الذى يجعل بشرتك صافية تماماً، ويفضل تناوله بشكل يومى، وذلك لاحتوائه على فيتامينات مفيدة للبشرة وللهالات السوداء تحت العين". ويؤكد أنه من المفضل تناول كميات كبيرة من الخضروات، بشكل يومى، بدلاً من اللجوء بعد ذلك إلى الأقنعة التى تحتوى على مواد كيميائية
