بسم الله الرحمن الرحيم الرياضة مهمة جدا في حياتنا سواء الصغير منا والكبير , فهي تنشط الجسم وتقوي القلب وغيره ولكن هذه الرياضة تحتوي على تمارين عدة تختلف صعوبتها من شخص لاخر . ولغز اليوم ما اسم نوع من أنواع التمارين ؟ السؤال : من انواع التمارين الحل : ايروبيك التمرينات الهوائية أو العَرَابَة بالإنجليزية: Aerobics هي تمرينات يتم فيها تحريك عضلات الجسم و خاصة الكبيرة منها (كعضلات الأرجل) في نمط تكراري و شدة خفيفة إلى متوسطة و لمدة طويلة نسبيا. ويطلق عليها التمرينات الهوائية نظرا لأنها تمارين خاصة تعتمد على استخدام الاوكسجين كوسيط لخلق الطاقة اللازمة لتأدية التمرين. ومنها رياضات المشي وركوب الدراجات و السباحة وغيرها، كما أن منها ما يتم إجرائه بشكل إيقاعي مشابه للرقص، مع وجود مدرب في أغلب الأحيان. دمتم بصحة وعافية بإذن الله
