كوسه بالطماطم للرجيم , طريقة تحضير كوسه بالطماطم للدايت

كوسه بالطماطم للرجيم , طريقة تحضير كوسه بالطماطم للدايت
السلام عليكم





المكونات :

2 كوسة - كبيرة
10 طماطم -تشيري
2 ملاعق كبيرة نعناع - طازجة ومقطعة
1 ملعقة صغيرة ثوم - مفروم
2 ملاعق كبيرة من الخل البلسمي
زيت زيتون رحمة ملعقة كبيرة
- ملح وفلفل

كيف تستعد

قشر الكوسة وقطعيها إلى قطع صغيرة. قطعي الطماطم إلى نصفين
دهن وعاء صيني بزيت الزيتون وقلبي في الكوسة وأضيفي الثوم والملح والفلفل واطبخي لمدة 2-3 دقائق
نضع الكوسة في وعاء كبير مع الطماطم والنعناع. يضاف الخل البلسمي والملح والفلفل
تخلط جميع المكونات جيداً وتوضع في الثلاجة لمدة ساعة. تقدم باردة