وصفة للتخسيس رهيبة من 5 الى 10 كيلو, وصفات سريعة للتخسيس أهلا وسهلا عن التخسيس .. تشغل ذهن كل شابة تحافظ على رشاقتها وبالمثل ، فكل فتاة تريد أن تفقد حبتين بصراحة انا فرحة بنوتي بعد رمضان ان شاء الله (عقبالكم) لذلك أريد أن أفقد الكثير من الكيلوغرامات بقدر ما هو ضروري لبقاء الفرح هنا سنرى طريقة لبعضنا البعض خاصة بالكرش وسنعرض مواضيع على مناطق أخرى إن شاء الله على التوالي. 200 جرام كمون سليم 100 جرام نعناع 200 جرام من عشب الأسد 200 جرام ميرامية الطريقة : توضع المكونات في زجاجة فارغة وتخلط مع بعضها البعض وتوضع ملعقة كبيرة من الخليط على كوب ماء مغلي وشربه قبل الأكل بربع ساعة. إذا قمت بالتنظيم على الوصفة مع القليل من التمرين أو المشي أنت تأكل كل شيء ، ولكن بكميات صغيرة ، ستكون النتائج رائعة شاهد هذا التمرين هنا وركز عليه بجدية إنه تمرين لشد عضلات البطن وأسفل الظهر وشد الأرداف المترهلة ، تمرين مميز وفعال يعمل على عضلات الساقين والكتفين والظهر ، ويجب عليك تكرار التمرين حوالي 15 مرة ، ستلاحظ الفرق حقًا!
