لبن وتمر للتخسيس 2025 , وصفة جديدة للتخسيس 2025, ريجيم التمر واللبن 2025

http:http://photolovegirl.com/vb/7op6693.html

لبن وتمر للتخسيس , وصفة جديدة للتخسيس , ريجيم التمر واللبن


السلام عليكم كيفيكم حبيباتى يارب تكونوا بخير ودايما على منتدى رسالة حب يجمعنا
النهاردة معايا وصفة جديدة للريجيم والتخسيس ريجيم التمر واللبن
وللمزيد من الوصفات على
الطب والاعشاب - اعشاب التخسيس - اعشاب النحافة - Health

الطريقة الأولى :

الإفطار: 7 تمرات مع كوب من اللبن/الحليب/الزبادي.
الغداء: 7 تمرات مع كوب من اللبن/الحليب/الزبادي.
العشاء: 7 تمرات مع كوب من اللبن/الحليب/الزبادي.

الطريقة الثانية:
لإفطار «من الساعة 6 - 9»: 5 تمرات مع كوب من اللبن/الحليب/الزبادي.
وجبة بينية «الساعة 12»: 3 تمرات مع كوب من اللبن/الحليب/الزبادي.
الغداء «من الساعة 3 - 5»: 5 تمرات مع كوب من اللبن/الحليب/الزبادي.
وجبة بينية «الساعة 7»: 3 تمرات مع كوب من اللبن/الحليب/الزبادي.
العشاء «الساعة 9»: 5 تمرات مع كوب من اللبن/الحليب/الزبادي.

وكمان الريجيم ده ليه مميزات وهي :
- يوفر جزءًا كبيرًا من الاحتياجات الغذائية للجسم، حيث يتميز التمر بجمعه بين الماء والدهون والسكريات والكالسيوم والحديد وفيتامين «A»، بينما يزخر الحليب بـ18 مادة غذائية أساسية، هي الماء والنشويات والدهون والبروتين وفيتامين «A وB6 وB12 وC وD» وأحماض «البانتوثينيك» و«الثيامين» و«الريبوفلافين» والفوليك و«النياسين» و«الماجنسيوم» والفوسفور والزنك، بالإضافة إلى الكالسيوم.

**وكمان النظام ده بيفقدك وزن من 4 ل 7 كيلو في الأسبوع حسب استجابة جسمك

وصدقوني ماكنتش مصدقة لما شفت نتيجته على صاحبتي
ويلا بقى شوفو مين يحب يجربه وادعولييي:yolks00290:​

 

رد: لبن وتمر للتخسيس 2025 , وصفة جديدة للتخسيس 2025, ريجيم التمر واللبن 2025

وصفة اللبن والتمر للتخسيس